XLIII Cross Municipal Don Bosco

Otra fría mañana de invierno, a las 9:30 sin sol 1ºC esta vez sobre cero.

Cross popular de los Salesianos de Carabanchel, gratuito y con un Nestea al final para reponer fuerzas. Salida y llegada en el patio del colegio, vestuarios y aseos del colegio disponibles, también hay una cafetería.

El Cross de 5,1 km son dos vueltas al parque de las cruces ida y vuelta al colegio. El circuito es muy estrecho al salir del colegio, una vez en el parque hay una rampa para empezar y luego suavecito. Asfalto al principio luego tierra, nada de barro, un Cross facilito.

Repito compi de la San Silvestre, salgo muy tranquilo como siempre, pierdo al compi a los 300m, pero esta vez no le sigo más allá de los 600m. Una vez en el parque busco mi ritmo, me cuesta un poco con el frio. Como ya conozco la primera rampa, subo con calma pero a ritmo. En el resto de la vuelta encuentro el corredor a seguir. Tras el experto corredor sigo una vuelta entera, solo al final lo dejo atrás, creo que porque él baja el ritmo.

Termino la primera vuelta 2,5 km (más o menos) en 12:42 voy bien. La segunda vuelta la hago con más confianza y en medio de la rampa alcanzo y paso a mi compi de carrera. Yo sigo al ritmo que me marca mi liebre. A 800m de meta casi sin querer paso a mi liebre y tiro a buscar la meta. La entrada al colegio me descoloca, se va por otra puerta, hay que bajar una cuesta y luego entrar al colegio. Al entrar hay una gran rampa que nos deja en meta.

Termino en 26 min. un minuto más tarde llega mi compi. Comentamos como nos ha ido y tras tomarnos el Nestea, nos vamos para casa que hace frio.

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IX CROSS DEL RECTOR – UCJC

Fría mañana de invierno, a las 10:30 aunque luce el sol 3,5ºC bajo cero y además con viento.

Segunda carrera del circuito Universitario que corro. También gratuita con chip y aquí con regalo de camiseta técnica de manga larga. Castillo hinchable para niños una carrera infantil y un pedazo de medalla de regalo para ellos de lo mas chula. Ropero, fisioterapeuta, vestuarios y guardería para niños. Lo único que use el ropero, el vestuario fui a verlo está muy lejos y cerrado cuando pase a verlo, al final me cambie en el coche.

El Cross de 7,5 km son tres vueltas y un poquito más a meta. El circuito es muy llano solo hay dos cambios de nivel muy bruscos. 40% en tierra y resto en césped. Se corre enfrente de la universidad, por dentro de sus jardines, bajamos al campo de golf y vuelta arriba al césped de la universidad.

Salgo muy tranquilo, como siempre, esta vez tan tranquilo que salgo el ultimo. Al principio mal porque no consigo la respiración correcta y el pulsímetro no para de pitar. El moquillo no me deja respirar por la nariz, cuando empiezo a respirar por la boca asunto arreglado. Ya veremos si lo paga la garganta por el frio que hace. Poco a poco empiezo a coger el ritmo, bien indicados los km. En el primer kilometro 5,25 y en los siguientes voy igual. La cuesta abajo decido bajarlas sin frenar para no recargar músculos, y la subida poco a poco y con calma. Al ser varias vueltas voy más tranquilo pues ya sé lo que me espera.

Antes de terminar la segunda vuelta me pasan los primeros, pero no creo que sean más de 10 o 15 los que me doblan. Sigo a mi ritmo y disfrutando de la carrera, siempre con pasillos amplios excepto el puente del golf que queda de lo más chulo. La última vuelta sigo a mi ritmo y adelantando a gente. Al final creo que 20 o 30 terminaran detrás. En los últimos 400 me deshago del típico corredor que lleva 1 km que cada vez que le adelantas acelera y te vuelve a adelantar para incordiar en la curva. Eso sí con la inercia seguí corriendo y me ventile a otros 5 y entre en meta con un buen sprint. Termino con 40 y pico más o menos a 5,30 se nota que el circuito es muy llano. Algo bueno es que según acabo entro en el edificio donde está el ropero y no cojo nada de frio.

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XVII Cross Universidad Europea de Madrid. 15/01/2011.

Villaviciosa de Odon, estupendo día de sol con 12º a la hora de la carrera y sin gota de viento.

Carrera ideal para niños de 100, 400, 700, 1000 y 1400 m en pista y a partir de 700 también parte de Cross. Y con hinchables para que se entretengan mientras esperan su turno.

Carrera gratuita con chip y regalo de camiseta y bolsa de avituallamiento (sino llegas muy tarde) yo me quede sin ella, al menos quedaba Coca-Cola light para hidratarse.

Un Cross de 8 km y solo una vuelta, el circuito muy bonito y exigente solo una pega, no tiene marcados los primeros kilómetros, es a partir del 5 cuando esta marcado. (Me aclaró después la organización que si estaban el 2 y 4 que no vi y el 1 y 3 se los robaron)
Tras la experiencia de la San Silvestre esta me la tome con más calma, es un Cross, siempre es más duro.

Para empezar se dan dos vueltas a la pista atletismo (para ir enfilando los corredores antes de salir de la pista). Tras salir de la universidad la primera rampa larga casi 2 km, y con el carrilito justo para correr porque el camino está muy húmedo. Hay que ir atento de donde pisas, esquivando charcos y barrizales. Después nos adentrándonos en el campo, sube, baja y algunos toboganes rompepiernas.

Tiene momentos muy bonitos cuando mediado la carrera ya iba casi solo entre los arboles viendo la sierra y Madrid al fondo. En la última parte de la carrera ya con la referencia de los km veo que voy a ritmo de 6 min/km, muy bien. Hasta los dos últimos km todo bien, justo cuando empieza la última rampa se me hizo bastante largo, la entrada en pista y ¾ de vuelta para entrar en meta. Termino con un tiempo de 49 y pico.

El año que viene vuelvo.

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Mi primera San Silvestre Vallecana.

Amenaza frio y lluvia, voy con el chubasquero, guantes y gorra. Salgo en el primer cajón de los lentos. La salida es a las 18:00.

La carrera es una pasada, en casa y camino del metro ya me encuentro con gente que va a la carrera. En el metro más gente a cada estación que pasa, y más en cada trasbordo, al final el metro lleno de “Silvestreños” y algún turista que no entiende nada pero nos hace fotos.

Salimos a la calle y es impresionante la de gente que hay, bien organizado eso sí. Llego a las 17:00 y después de cambiar el agua al canario y reponer líquidos nos dirigimos al cajón. Esta vez corro con compañía.

En principio no nos dejan entrar en el cajón por la calle prevista, pero al ponerse la gente nerviosa acceden a dejarnos entrar, luego lo cierran definitivamente. Al ir al cajón de salida vemos que ya está lleno. Mal rollo nosotros nos creíamos madrugadores y que íbamos a salir de los primeros. Como voy poco abrigado y queda más de media hora de espera empezamos a arrejuntarnos a la gente para no tener tanto frio, sin conseguir entrar.

De repente pasan cerca de nosotros unos de la organización que abren hueco entre la masa, nos lanzamos tras ellos a rebufo, y casi estamos en la entrada al cajón. Una vez hay poco a poco hasta dentro y lo más adelante posible.

Oímos como sale la oleada anterior a la nuestra, ya solo nos queda 15 minutos para salir. Ahora abría que estirar pero somos sardinas enlatadas. Misión imposible. Al cabo de unos minutos empiezan a movernos hacia la meta. Es el momento empezamos a deslizarnos entre la gente avanzando poco a poco, al final nos quedamos a escasos metros de la línea de salida. Justo entre la cámara grúa y el arco de salida.

Llega el momento de la salida, hay mucha gente pero sin demasiado agobio. Dan la salida y vamos disparados como cohetes, en la primera curva pierdo a mi compi de carrera, le veo pero no le alcanzo. Teníamos el objetivo inalcanzable para mí de bajar de 55. Tras la primera rampa y la curva empieza el descenso.

Primer km 5 min. Vamos como locos y encima era cuesta arriba. Segundo km. 10 minutos otra vez a 5min/km. Empiezo a pensar que esto es demasiado, pero bueno cuesta abajo parece que no es tanto. Gente, mucha gente, corriendo alrededor, en los laterales animando. Ahora empezamos a ver las luces. Una chulada.

Kilometro 5, 25 minutos aquí es donde cambio el chip, veo que no voy a llegar y cambio de ritmo. Empieza mi otra carrera, ya puedo ver el ambiente, empieza a adelantarme cada vez más gente pero no me importa. Veo que los niños chocan las manos con los corredores, y me pongo a ello. Ellos se divierten y yo me entretengo.

Kilometro 7,5 empieza el calvario, pago los excesos del principio y haber calculado mal la ropa. Ahora tengo calor, ni guantes, ni gorra. Y al final en la albufera con la camiseta remangada y el ombligo al aire. Era como un motor recalentado.

Ultimo kilometro, pasado el mal trago del calor esta última parte no la conozco y voy un poco despistado, al final aparece la meta y termina la carrera. Final 57 y pico, lo mas rapido que he corrido hata ahora.

Ha sido muy bonito pero el año que viene voy mas tranquilito y disfrutando más de la carrera.