Invierno, pero ya no hace frío, a las 10:30 con el chándal, pero a las 12:00 luce el sol y corro por primera vez en manga corta, 17ºC.
Cross Universitario de la Universidad Complutense. Gratuito y con agua, Aquarius y una barrita energética tamaño plus. Salida y llegada en el parque del Oeste. En el mismo parque, en Avda. Seneca frente justo en la mitad me inscribo. Los aseos más cercanos lejos, en el campo de rugby. El guardarropa en la salida/meta es de lo más curioso una zona cerrada con vallas y una persona vigilando.
El Cross de 8,5 km, son dos vueltas al parque del Oeste, siempre por tierra y muy duro con constantes subidas y bajadas. Salida cuesta arriba en una larga recta 400m, todo es subir y bajar e ir y venir de un lado para otro. El último tramo de circuito son 400m en cuesta. Un Cross bonito y duro, solo le falta que estén marcados los km.
Otra vez corro con compañía, el de hoy es nuevo. Dejamos paso al los lanzados y salimos los últimos. La primera vuelta con calma, he echado una ojeada al circuito y las rampas y dan miedo. La recta de 900m en donde a mitad esta la línea de meta impresiona.
Tras la primera rampa vamos al ritmo que creemos tranquilo. El circuito es muy bonito rodeado de césped y árboles y además hoy hace buen día. Antes del primer km tengo un problema con la llave del coche. Tengo que desengancharla del pantalón y llevarla en la mano, claro todo esto sobre la marcha.
El segundo problema es que me he hidratado bien y no he descargado del todo. Antes de terminar la 1ª vuelta no tengo más remedio que parame a regar el árbol. Con esto consigo perder del todo a mi compi, del que ya perdí unos metros en la última cuesta arriba.
Tras aligerar peso afronto lo peor de la carrera los 900m siempre en cuesta arriba y en una recta que se hace interminable. Aquí es donde me doy cuenta de que he ido más rápido de lo que debía, toca sufrir. A mitad de recta termino la primera vuelta en un tiempo de 23:00 (menos de 6 min/km y con lo duro que es circuito). Desde la meta al final de recta me planteo incluso si dejarlo. Al final de la recta decido ir hasta el final.
El resto de carrera es más de lo mismo y para mi sorpresa, unos metros antes de la última recta final, alcanzo a mi compi. Subimos la recta juntos y entramos en meta a la par, los dos igual de cansados. El tiempo 46min está claro que no sé mantener un ritmo pues mi intención tras la primera vuelta era ir más despacio.
Tan cansado acabo que tras recuperar la bolsa del guardarropa y ponerme a tomar las viandas ni me acuerdo de estirar. Menos mal que mí compi me lo recuerda.
Recorrido
sábado, 26 de febrero de 2011
domingo, 6 de febrero de 2011
52º Trofeo Marathon de Campo a Través
Otra fría mañana de invierno, a las 9:00 con sol y escarcha en el césped.
52º Trofeo Marathon de Campo a Través, 3€ y con un montón de cosas al acabar. Camiseta técnica, Nestea, agua, bebida isotónica para preparar, colonia, chocolatina, naranja, plátano y una ensalada de pasta y atún de lo más rico, solo falto la bolsa para recoger tanto obsequio. Salida y llegada en el parque de las cruces cerca del colegio donde se recoge el dorsal, justo en la otra punta de la avenida de los poblados. Hay aseos del colegio y un guardarropa en meta.
El Cross de 5,1 km son dos vueltas al parque de las cruces, la mayoría por césped y un poco por tierra. Amplia salida y tras la larga recta empieza a curvear y hacer perrerías el circuito. Muy bonito el circuito y bueno para que vengan a verte pues no es muy extenso y pasas varias veces casi por el mismo sitio. Hay una rampa dura con su arco de propaganda y todo, es como en el tour cuando te indican el puerto. Una vez superada 300m. hacia abajo a la meta. Un Cross bonito, mejor sería correrlo a las 12:00.
Otra vez corro con compañía salgo muy tranquilo como siempre, esta vez corremos juntos hasta el esprint final. La primera vuelta con calma, a mi me pasa como siempre tan temprano, entre el frio y el moquillo me cuesta coger el ritmo. Esta vez no hemos visto el circuito antes, y con lo revirado que es voy con precaución en la primera vuelta. Al ser el circuito de poca extensión da muchas idas y venidas, eso unido a que no están marcados los kilómetros me desconcierta un poco.
Termino la primera vuelta 2,5 km (más o menos) en 14:30, esto en mas Cross que el de la semana pasada, pero voy bien. La segunda vuelta, ya conocida la primera la hago con más confianza y un poquito más rápido. Según va pasando la carrera vamos adelantando gente. En la última rampa acelero para subirla mejor y justo cuando llego al final me gritan “animo que ya solo quedan 300m cuesta abajo para la meta” y dicho y hecho con la inercia de la subida me lanzo a meta a toda pastilla. De hecho me sorprende a mi mismo lo rápido que llego a meta no me espera estar tan bien.
Como curiosidad, justo antes de entrar en meta me tengo que frenar porque con la cola ya no se cabía. Bueno pues justo en ese momento llega un tío lanzado que “yo creo que iba a por medalla” y se mete delante de mí y claro, casi se lleva por delante al que estaba esperando tras la línea de meta.
Termino en 28 min. Unos segundos más tarde llega mi compi. Comentamos como nos ha ido sentaditos en el banco al sol, y nos tomarnos las viandas.
link organizador
52º Trofeo Marathon de Campo a Través, 3€ y con un montón de cosas al acabar. Camiseta técnica, Nestea, agua, bebida isotónica para preparar, colonia, chocolatina, naranja, plátano y una ensalada de pasta y atún de lo más rico, solo falto la bolsa para recoger tanto obsequio. Salida y llegada en el parque de las cruces cerca del colegio donde se recoge el dorsal, justo en la otra punta de la avenida de los poblados. Hay aseos del colegio y un guardarropa en meta.
El Cross de 5,1 km son dos vueltas al parque de las cruces, la mayoría por césped y un poco por tierra. Amplia salida y tras la larga recta empieza a curvear y hacer perrerías el circuito. Muy bonito el circuito y bueno para que vengan a verte pues no es muy extenso y pasas varias veces casi por el mismo sitio. Hay una rampa dura con su arco de propaganda y todo, es como en el tour cuando te indican el puerto. Una vez superada 300m. hacia abajo a la meta. Un Cross bonito, mejor sería correrlo a las 12:00.
Otra vez corro con compañía salgo muy tranquilo como siempre, esta vez corremos juntos hasta el esprint final. La primera vuelta con calma, a mi me pasa como siempre tan temprano, entre el frio y el moquillo me cuesta coger el ritmo. Esta vez no hemos visto el circuito antes, y con lo revirado que es voy con precaución en la primera vuelta. Al ser el circuito de poca extensión da muchas idas y venidas, eso unido a que no están marcados los kilómetros me desconcierta un poco.
Termino la primera vuelta 2,5 km (más o menos) en 14:30, esto en mas Cross que el de la semana pasada, pero voy bien. La segunda vuelta, ya conocida la primera la hago con más confianza y un poquito más rápido. Según va pasando la carrera vamos adelantando gente. En la última rampa acelero para subirla mejor y justo cuando llego al final me gritan “animo que ya solo quedan 300m cuesta abajo para la meta” y dicho y hecho con la inercia de la subida me lanzo a meta a toda pastilla. De hecho me sorprende a mi mismo lo rápido que llego a meta no me espera estar tan bien.
Como curiosidad, justo antes de entrar en meta me tengo que frenar porque con la cola ya no se cabía. Bueno pues justo en ese momento llega un tío lanzado que “yo creo que iba a por medalla” y se mete delante de mí y claro, casi se lleva por delante al que estaba esperando tras la línea de meta.
Termino en 28 min. Unos segundos más tarde llega mi compi. Comentamos como nos ha ido sentaditos en el banco al sol, y nos tomarnos las viandas.
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