Domingo 16/12/2012
Bonita carrera, por eso repito, día frio y algo feo, casi llovió en la carrera de veteranos. No vimos el sol. Es una buena carrera para ir con familia, pero la ausencia de sol hizo un poco largo el día. Hubo suerte y puede aparcar cerca.
Este año éramos más que el año pasado. El circuito en buen estado, solo un par de charcos. Una pena que con tanta nube no se viera bien Madrid. Este año han plantado más árboles en el pinar para que quede todavía más bonito.
A voz de silbato se dio la salida, salgo de los últimos y adelantando a gente, hay mucha gente más lenta que yo. La primera parte aprovecho para adelantar antes de que se estreche el circuito. Tras la primera vuelta ya con un ritmo más constante voy superando pocos corredores. Me doblan 4 corredores, no se si por mi baja forma o porque son mejores que los del año pasado. En la tercera vuelta supero a los corredores optimistas. Termino con un sprint para la galería, porque de fuerzas ya acabe justo. Hice una buena carrera aumentando el ritmo en cada vuelta.
Este año no me quede a la entrega de trofeos. Problemas de agenda.
Volveré el año que viene.
blog año anterior
domingo, 16 de diciembre de 2012
martes, 11 de diciembre de 2012
XXIV Carrera Popular Constitución
XXIV Carrera Popular Constitución
Jueves 6 de Diciembre de 2012
Repito, ya la corrí el año pasado, link. Por no repetirme en exceso cuento solo las novedades.
Día frio con poco sol. Bien organizado y gratuito, con Acuarius, barrita energética y sorteo de inscripciones y camisetas técnicas.
La carrera cambia y pasa a ser solo 2 vueltas y 8 km. Básicamente es el mismo circuito un poquito más largo y solo dos vueltas. No me acordaba de tanto sube y baja.
Esta vez salgo el ultimo y dando ventaja al penúltimo. Pues resulta que 2 minutos antes de salir me doy cuenta que no me he puesto las zapatillas de correr. Echo a correr al coche y me cambio de zapatillas lo más rápido que puedo. Cuando solo me había cambiado una, empieza la cuenta atrás 10,9,8 .. yo estresado poniéndome la zapatilla que falta a toda velocidad, dan la salida y yo todavía apretando los cordones. Cierro el coche y un sprint a toda velocidad para pasar por la salda, esquivando los curiosos que ya estaban bajo la meta y consigo, por los pelos salir antes del coche escoba.
Una vez en carrera, corro al lado del abuelo de la carrera 80 añitos. Al principio un poco de atasco y a reseñar la presencia de corredoras reivindicando la protestas de la sanidad. Había un buen puñado de ellos.
Me marco un ritmo más o menos constante de principio a fin, solo en los últimos 2 km al ver el marchador por delante de mí me hacer subir un poco el ritmo no mucho porque ya voy justo. Al final, pero al final, final, casi en el arco de meta consigo adelantarle. Ya me vale, casi no puedo con uno que va andando.
Después en el sorteo no hubo surte, otra vez será. Se notó la crisis el año pasado había trofeos para los 3 primeros y medallas hasta el décimo y este año se quedó solo en medalla para los tres primeros.
Jueves 6 de Diciembre de 2012
Repito, ya la corrí el año pasado, link. Por no repetirme en exceso cuento solo las novedades.
Día frio con poco sol. Bien organizado y gratuito, con Acuarius, barrita energética y sorteo de inscripciones y camisetas técnicas.
La carrera cambia y pasa a ser solo 2 vueltas y 8 km. Básicamente es el mismo circuito un poquito más largo y solo dos vueltas. No me acordaba de tanto sube y baja.
Esta vez salgo el ultimo y dando ventaja al penúltimo. Pues resulta que 2 minutos antes de salir me doy cuenta que no me he puesto las zapatillas de correr. Echo a correr al coche y me cambio de zapatillas lo más rápido que puedo. Cuando solo me había cambiado una, empieza la cuenta atrás 10,9,8 .. yo estresado poniéndome la zapatilla que falta a toda velocidad, dan la salida y yo todavía apretando los cordones. Cierro el coche y un sprint a toda velocidad para pasar por la salda, esquivando los curiosos que ya estaban bajo la meta y consigo, por los pelos salir antes del coche escoba.
Una vez en carrera, corro al lado del abuelo de la carrera 80 añitos. Al principio un poco de atasco y a reseñar la presencia de corredoras reivindicando la protestas de la sanidad. Había un buen puñado de ellos.
Me marco un ritmo más o menos constante de principio a fin, solo en los últimos 2 km al ver el marchador por delante de mí me hacer subir un poco el ritmo no mucho porque ya voy justo. Al final, pero al final, final, casi en el arco de meta consigo adelantarle. Ya me vale, casi no puedo con uno que va andando.
Después en el sorteo no hubo surte, otra vez será. Se notó la crisis el año pasado había trofeos para los 3 primeros y medallas hasta el décimo y este año se quedó solo en medalla para los tres primeros.
viernes, 30 de noviembre de 2012
Cross UAX 2012
Cross UAX 2012
Sábado 30 de Noviembre de 2012
Frio día de otoño, Y me dispongo a conocer un nuevo Cross Universitario. Esta vez en Villanueva de la Cañada, fácil llegar, justo al lado del Acuopolis.
La inscripción para no Universitarios en el mismo día, hasta media hora antes. Me voy con tiempo para reconocer el terreno. Hay que entrar en la universidad, pasando la barrera, y nos indican cómo llegar al parking. Los terrenos de la Universidad son enormes, igual que el parking. La salida y llegada están en la pista de atletismo con campo de césped artificial, pista de tartán. Al lado pistas de tenis, pádel y la zona de los vestuarios, donde se hace la inscripción.
La inscripción rápida, con el DNI ya me tienen fichado y es cuestión de un momento. Tras reconocer los aseos y los vestuarios me dirijo a ver el recorrido. Aquí falta un poco de información pues no hay ningún mapa ni nada parecido. Eso sí en cuanto pregunté la organización me lo explicó con todo detalle.
El circuito es de solo una vuelta, las chicas coinciden en recorrido en la primera mitad. Se da una vuelta a la pista de atletismo y luego al campo, que hay mucho. Al estar al lado de un riachuelo da mucho juego. Según se sale de la pista a la izquierda y subir por el lateral del riachuelo y pasar por la carretera subiendo un parque de pinos. Se da la vuelta y se baja el parque siguiendo el riachuelo (entre la universidad y Acuopolis) hasta topar con el campo de golf, aquí está la cuesta más dura y con terreno escabroso. Luego se bordea el campo de golf en un tramo muy molesto pues está el terreno inclinado lateralmente y me incordia correr así, también tenemos el sol de frente. Cuando nos acercamos al club de campo volvemos hacia la Universidad, para volver a entrar en la pista de atletismo y completar media vuelta.
Es un recorrido bonito, solo una vuelta, escasamente señalizado pero yendo de los últimos no tengo más que seguir al de delante.
Día soleado pero frío, se corre entre pinos y luego al sol. Vista bonitas en la parte alta de recorrido y bonito el campo de golf.
Es una carrera sin historia especial, hago lo de siempre, la novedad es que estoy seguro que no me doblaran. Al ser solo a una vuelta los corredores acabamos más escalonados y dispersos, cuando llegué a meta tenía 15 segundos al anterior y al posterior, llegue solo. El agua y Coca-Cola, los Acuarius se terminar para mí. Tras estirar me voy a la ducha, y luego para casa, no me dio tiempo a ver la entrega de trofeos la hicieron rápido.
Aquí no hay carreras para niños.
Sábado 30 de Noviembre de 2012
Frio día de otoño, Y me dispongo a conocer un nuevo Cross Universitario. Esta vez en Villanueva de la Cañada, fácil llegar, justo al lado del Acuopolis.
La inscripción para no Universitarios en el mismo día, hasta media hora antes. Me voy con tiempo para reconocer el terreno. Hay que entrar en la universidad, pasando la barrera, y nos indican cómo llegar al parking. Los terrenos de la Universidad son enormes, igual que el parking. La salida y llegada están en la pista de atletismo con campo de césped artificial, pista de tartán. Al lado pistas de tenis, pádel y la zona de los vestuarios, donde se hace la inscripción.
La inscripción rápida, con el DNI ya me tienen fichado y es cuestión de un momento. Tras reconocer los aseos y los vestuarios me dirijo a ver el recorrido. Aquí falta un poco de información pues no hay ningún mapa ni nada parecido. Eso sí en cuanto pregunté la organización me lo explicó con todo detalle.
El circuito es de solo una vuelta, las chicas coinciden en recorrido en la primera mitad. Se da una vuelta a la pista de atletismo y luego al campo, que hay mucho. Al estar al lado de un riachuelo da mucho juego. Según se sale de la pista a la izquierda y subir por el lateral del riachuelo y pasar por la carretera subiendo un parque de pinos. Se da la vuelta y se baja el parque siguiendo el riachuelo (entre la universidad y Acuopolis) hasta topar con el campo de golf, aquí está la cuesta más dura y con terreno escabroso. Luego se bordea el campo de golf en un tramo muy molesto pues está el terreno inclinado lateralmente y me incordia correr así, también tenemos el sol de frente. Cuando nos acercamos al club de campo volvemos hacia la Universidad, para volver a entrar en la pista de atletismo y completar media vuelta.
Es un recorrido bonito, solo una vuelta, escasamente señalizado pero yendo de los últimos no tengo más que seguir al de delante.
Día soleado pero frío, se corre entre pinos y luego al sol. Vista bonitas en la parte alta de recorrido y bonito el campo de golf.
Es una carrera sin historia especial, hago lo de siempre, la novedad es que estoy seguro que no me doblaran. Al ser solo a una vuelta los corredores acabamos más escalonados y dispersos, cuando llegué a meta tenía 15 segundos al anterior y al posterior, llegue solo. El agua y Coca-Cola, los Acuarius se terminar para mí. Tras estirar me voy a la ducha, y luego para casa, no me dio tiempo a ver la entrega de trofeos la hicieron rápido.
Aquí no hay carreras para niños.
domingo, 25 de noviembre de 2012
XI Cross Salvemos Pinar de la Elipa 2012
XI Cross Salvemos Pinar de la Elipa 2012
Domingo 25 de noviembre de 2012
Para no repetirme las caracterices de cross son las mismas que el año pasado2011, son una gente ideal.
Este año aun a pesar de que el ayuntamiento no quería, se ha llevado a cabo sin ser oficial pero dándole todo nuestro apoyo. Mi idea es poner aquí la nota que nos entregaban para explicarnos la situación, debido a mi torpeza la he perdido. Básicamente lo que ha ocurrido es que la organización ha solicitado la autorización como todos los años pero a ultima hora se les ha denegado el permiso para la realización del evento. Al final la explicación que hay en facebook. Todo mi apoyo para la asociación de vecinos de la Elipa.
La carrera tranquila, se lo dura que es. Este año solo me doblan 6 y casi al final, no se si es porque tardo 2 minutos menos o porque no estaban los mismos del año pasado, yo creo que fue un poco de ambas cosas. Al final de la segunda vuelta viendo que no me doblaban empece a correr un poco mas para intentar no ser doblado, no lo consegui, solo cnsegui cansarme mas y terminar mas machado. Pensandolo un poco mas no me puedo quejar, ayer hoy otros 6 y todo esto sin entrenar.
Un cross chulo al que soy fijo, podeis seguir contando conmigo.
facebook Elipa noticia
SUSPENDIDO EL XI CROSS "SALVEMOS EL PINAR"
A menos de 48 horas de la celebración del XI Cross popular "Salvemos el pinar" de la Elipa, se nos ha denegado el permiso necesario para realizar dicha carrera.
Durante los 10 años anteriores,
hemos hecho la misma petición que este año, en los mismos plazos, con las mismas condiciones y los mismos objetivos. Durante los 10 años anteriores el Cross se ha celebrado con normalidad, pero este año no nos dejan. ¿Ha cambiado algo? No. ¿Entonces? La respuesta oficial es que el informe de seguridad de Actos Públicos, que dirige Francisco Sacaluga, ha sido desfavorable. ¿Por qué? Nadie nos da un solo motivo. Nadie nos dice en qué hemos fallado, por qué la seguridad está comprometida. El Cross "Salvemos el pinar" es una carrera al aire libre, sin cortes de tráfico y siempre hemos pedido la presencia del SAMUR o Protección Civil. Con eso y la ayuda de los voluntarios, jamás ha habido un solo problema.
Sentimos amargamente lo sucedido en el Madrid Arena, pero esto no es el Madrid Arena. Detrás de esta carrera no hay una empresa privada deficitaria preocupada por los beneficios. Detrás de esta carrera están los vecinos de la Elipa, que hacen todo lo posible porque la carrera salga bien. Esta es una carrera gratuita y popular, para el disfrute de todas aquellas personas que quieran correrla. ¿Será ese el problema? ¿Que como no cobramos no pueden sacar tajada? Nos quitaron la financiación de la Cabalgata de los Reyes Magos, nos prohibieron el cine de verano, las fiestas de San Juan, recortaron las Fiestas de la Elipa y ahora no nos dejan correr. Ni cultura, ni diversión ni deporte. ¿Qué será lo siguiente? ¿Opinar? ¿Sentir? ¿Respirar? Todo llegará...
CONTRA LA CULTURA DE LA PROHIBICIÓN DEL AYUNTAMIENTO
SIENTE, PIENSA, COMPARTE, ACTÚA
Noticia en madrid diario
Domingo 25 de noviembre de 2012
Para no repetirme las caracterices de cross son las mismas que el año pasado2011, son una gente ideal.
Este año aun a pesar de que el ayuntamiento no quería, se ha llevado a cabo sin ser oficial pero dándole todo nuestro apoyo. Mi idea es poner aquí la nota que nos entregaban para explicarnos la situación, debido a mi torpeza la he perdido. Básicamente lo que ha ocurrido es que la organización ha solicitado la autorización como todos los años pero a ultima hora se les ha denegado el permiso para la realización del evento. Al final la explicación que hay en facebook. Todo mi apoyo para la asociación de vecinos de la Elipa.
La carrera tranquila, se lo dura que es. Este año solo me doblan 6 y casi al final, no se si es porque tardo 2 minutos menos o porque no estaban los mismos del año pasado, yo creo que fue un poco de ambas cosas. Al final de la segunda vuelta viendo que no me doblaban empece a correr un poco mas para intentar no ser doblado, no lo consegui, solo cnsegui cansarme mas y terminar mas machado. Pensandolo un poco mas no me puedo quejar, ayer hoy otros 6 y todo esto sin entrenar.
Un cross chulo al que soy fijo, podeis seguir contando conmigo.
facebook Elipa noticia
SUSPENDIDO EL XI CROSS "SALVEMOS EL PINAR"
A menos de 48 horas de la celebración del XI Cross popular "Salvemos el pinar" de la Elipa, se nos ha denegado el permiso necesario para realizar dicha carrera.
Durante los 10 años anteriores,
hemos hecho la misma petición que este año, en los mismos plazos, con las mismas condiciones y los mismos objetivos. Durante los 10 años anteriores el Cross se ha celebrado con normalidad, pero este año no nos dejan. ¿Ha cambiado algo? No. ¿Entonces? La respuesta oficial es que el informe de seguridad de Actos Públicos, que dirige Francisco Sacaluga, ha sido desfavorable. ¿Por qué? Nadie nos da un solo motivo. Nadie nos dice en qué hemos fallado, por qué la seguridad está comprometida. El Cross "Salvemos el pinar" es una carrera al aire libre, sin cortes de tráfico y siempre hemos pedido la presencia del SAMUR o Protección Civil. Con eso y la ayuda de los voluntarios, jamás ha habido un solo problema.
Sentimos amargamente lo sucedido en el Madrid Arena, pero esto no es el Madrid Arena. Detrás de esta carrera no hay una empresa privada deficitaria preocupada por los beneficios. Detrás de esta carrera están los vecinos de la Elipa, que hacen todo lo posible porque la carrera salga bien. Esta es una carrera gratuita y popular, para el disfrute de todas aquellas personas que quieran correrla. ¿Será ese el problema? ¿Que como no cobramos no pueden sacar tajada? Nos quitaron la financiación de la Cabalgata de los Reyes Magos, nos prohibieron el cine de verano, las fiestas de San Juan, recortaron las Fiestas de la Elipa y ahora no nos dejan correr. Ni cultura, ni diversión ni deporte. ¿Qué será lo siguiente? ¿Opinar? ¿Sentir? ¿Respirar? Todo llegará...
CONTRA LA CULTURA DE LA PROHIBICIÓN DEL AYUNTAMIENTO
SIENTE, PIENSA, COMPARTE, ACTÚA
Noticia en madrid diario
sábado, 24 de noviembre de 2012
Cross de la Universidad San Pablo CEU 2012
Sábado 24 de Noviembre de 2012
Para no repetirme las caracterices de cross son las mismas que el año pasado 2011, con la diferencia de que este año no ha habido picnic. El parking estaba de obras pero se pudo entrar por otra puerta.
Corro con camiseta técnica corta y una larga ligera y dos cuelleras. Este año había algo de barro, poco y el terreno un poco blando pero nada molesto ni pesado. Sin lluvia y con sol a ratitos, pero el cielo nuboso. No vi Madrid ni las torres al correr.
La carrera, como siempre, salgo el ultimo y adelanto a gente según pasa la carrera, la segunda vuelta mas rapida que la primera. Como anécdota se cayo un veterano unos metros delante de mi y enseguida se intereso todo el mundo por él, no paso nada. Sigo notando que al no entrenar acabo machado, pero mas o menos me salen los tiempos del año pasado. Si entrenara un poco, creo que mejoraría bastante. Vengo de un resfriado pero no me afecto.
Volveré el año que viene, es un cross bonito.
sábado, 17 de noviembre de 2012
Cross Nebrija 2012
Sábado 17 de Noviembre de 2012
Cross Universidad Nebrija gratuito, 6,6 km con inscripción previa y pronto porque esta limitado para no Universitarios. Cuellera con logo de la universidad, y agua, plátano, manzana y Acuarius.
Fría mañana y con 100% de lluvia según AEMET, pero no me detiene, me voy al monte. Es cerca de hoyo de manzanares, a 35 km. Al estar preinscrito voy más tranquilo con llegar antes de las 11:30 tengo dorsal reservado.
Un accidente en la autovía provoca un gran atasco que consigo esquivar yéndome por la vía de servicio. A la universidad se llega fácil, está pegado a la autovía, solo dos rotondas y ya estoy en la universidad.
Aparco dentro de la universidad, y voy a la carpa de organización, un campo cubierto por una gran carpa que nos vinos muy bien para cuando llovió. No hay guardarropa.
La lluvia cesó para que pudieran disputarse las carreras, eso si el suelo estaba mojado pero no se monto mucho barro y pocos charcos.
La carrera son 3 vueltas para chicos y dos para ellas. Tras la carrera de las chicas vamos nosotros. Empiezo el ultimo, ya que voy de invitado no voy a estorbar. Al ser tres vueltas, la primera siempre tranquilo para reconocer el terreno. Tras la primera vuelta, el circuito es bastante durillo y con muchas curvas y se dan muchas vueltas, además no me sitúo y no me hago una idea de donde estoy.
Es un circuito completo que tiene de todo, una zona de barro escabroso, una zona de tira firme y con charquitos, una zona de hierba, zona sombría bajo los pinos con el suelo tapizado de hojas, otra zona con grava y piedra alguna suelta, una rampa dura (alguno en la primera vuelta ya subía andando),zona de agacha la cabeza para no darse con las ramas...
En la segunda vuelta mantengo un ritmo un poco más ligero sin obsesionarme pues es inevitable el ser doblado. Son los 22 primeros los que me doblan, ya nadie más. Termine bien la carrera cansado pero habiéndolo dado todo. Si es que si no entreno no hay forma de hacerlo mejor.
Aquí también hacen carreras para niños tras las cuales se hace la entrega de los trofeos para los universitarios.
link
Cross Universidad Nebrija gratuito, 6,6 km con inscripción previa y pronto porque esta limitado para no Universitarios. Cuellera con logo de la universidad, y agua, plátano, manzana y Acuarius.
Fría mañana y con 100% de lluvia según AEMET, pero no me detiene, me voy al monte. Es cerca de hoyo de manzanares, a 35 km. Al estar preinscrito voy más tranquilo con llegar antes de las 11:30 tengo dorsal reservado.
Un accidente en la autovía provoca un gran atasco que consigo esquivar yéndome por la vía de servicio. A la universidad se llega fácil, está pegado a la autovía, solo dos rotondas y ya estoy en la universidad.
Aparco dentro de la universidad, y voy a la carpa de organización, un campo cubierto por una gran carpa que nos vinos muy bien para cuando llovió. No hay guardarropa.
La lluvia cesó para que pudieran disputarse las carreras, eso si el suelo estaba mojado pero no se monto mucho barro y pocos charcos.
La carrera son 3 vueltas para chicos y dos para ellas. Tras la carrera de las chicas vamos nosotros. Empiezo el ultimo, ya que voy de invitado no voy a estorbar. Al ser tres vueltas, la primera siempre tranquilo para reconocer el terreno. Tras la primera vuelta, el circuito es bastante durillo y con muchas curvas y se dan muchas vueltas, además no me sitúo y no me hago una idea de donde estoy.
Es un circuito completo que tiene de todo, una zona de barro escabroso, una zona de tira firme y con charquitos, una zona de hierba, zona sombría bajo los pinos con el suelo tapizado de hojas, otra zona con grava y piedra alguna suelta, una rampa dura (alguno en la primera vuelta ya subía andando),zona de agacha la cabeza para no darse con las ramas...
En la segunda vuelta mantengo un ritmo un poco más ligero sin obsesionarme pues es inevitable el ser doblado. Son los 22 primeros los que me doblan, ya nadie más. Termine bien la carrera cansado pero habiéndolo dado todo. Si es que si no entreno no hay forma de hacerlo mejor.
Aquí también hacen carreras para niños tras las cuales se hace la entrega de los trofeos para los universitarios.
link
domingo, 28 de octubre de 2012
V Carrera Popular Morata de Tajuña
Domingo 28 de octubre de 2012
Carrera popular del circuito de las Vegas 8,60€, camiseta técnica, plátano, Acuarius, bolsa de corredor (donuts chiquititos, revista Run&race, crema solar, crema de manos, pulsera con buenas vibraciones). Muy completito, en la plaza del pueblo y con guardarropa, los aseo en los bares.
Fría mañana de otoño, pero muy fría 5ºC, al sol hacia frio y más aun en la sombra. Un escenario espectacular con un podio muy chulo, perfecta la megafonía y con hinchables para niños. Ellos tienen sus carreras a las 12:00 también limitado en número de corredores (alguno se quedo sin dorsal).
A las 10:00 empieza la carrera y hay que estar antes de media hora, el cambio de hora nos salvo del madrugón y un poco del frio. Por suerte no llovió, aunque si nos cambio el recorrido. Es todo por el pueblo en vez de salir a los campos, encharcados. Tardaron un poco en entregar el chip, y dorsal. Se retraso 10 minutos la salida.
Ya en carrera comienzo el último con la bici escoba, al ser dos veletas ser mi primeros 10km de la temporada comienzo con calma. El recorrido empieza subiendo y es un constante subir y bajar por el pueblo y dando muchos giros. Está muy bien señalizado (con flechas en el suelo), al ir retrasado llego un momento que no tenía a nadie delante, pero la gente y los organizadores en cuanto te veían un poco despistado te indicaban el recorrido.
A la mitad de recorrido seguía 5º (por la cola) y no fue hasta el km 8 cuando empecé a mejorar posiciones. Cayeron maduros porque yo no aumente el ritmo. Al final termine con mejor tiempo del esperado y no excesivamente cansado. Había un regalito para ciertos puestos aleatorios. No tuve suerte.
Buena carrera dura y revirada, además es un buen pueblo para luego darse un homenaje en plan cordero asado, que te quita todos los males.
Carrera popular del circuito de las Vegas 8,60€, camiseta técnica, plátano, Acuarius, bolsa de corredor (donuts chiquititos, revista Run&race, crema solar, crema de manos, pulsera con buenas vibraciones). Muy completito, en la plaza del pueblo y con guardarropa, los aseo en los bares.
Fría mañana de otoño, pero muy fría 5ºC, al sol hacia frio y más aun en la sombra. Un escenario espectacular con un podio muy chulo, perfecta la megafonía y con hinchables para niños. Ellos tienen sus carreras a las 12:00 también limitado en número de corredores (alguno se quedo sin dorsal).
A las 10:00 empieza la carrera y hay que estar antes de media hora, el cambio de hora nos salvo del madrugón y un poco del frio. Por suerte no llovió, aunque si nos cambio el recorrido. Es todo por el pueblo en vez de salir a los campos, encharcados. Tardaron un poco en entregar el chip, y dorsal. Se retraso 10 minutos la salida.
Ya en carrera comienzo el último con la bici escoba, al ser dos veletas ser mi primeros 10km de la temporada comienzo con calma. El recorrido empieza subiendo y es un constante subir y bajar por el pueblo y dando muchos giros. Está muy bien señalizado (con flechas en el suelo), al ir retrasado llego un momento que no tenía a nadie delante, pero la gente y los organizadores en cuanto te veían un poco despistado te indicaban el recorrido.
A la mitad de recorrido seguía 5º (por la cola) y no fue hasta el km 8 cuando empecé a mejorar posiciones. Cayeron maduros porque yo no aumente el ritmo. Al final termine con mejor tiempo del esperado y no excesivamente cansado. Había un regalito para ciertos puestos aleatorios. No tuve suerte.
Buena carrera dura y revirada, además es un buen pueblo para luego darse un homenaje en plan cordero asado, que te quita todos los males.
domingo, 21 de octubre de 2012
XXXIV Carrerea Popular Villaviciosa de Odón.
21 de Octubre 2012
Son 6,2km y con carreas para niños. Muy bien organizado. La inscripción
(gratuita) previa por internet para
tardar menos y estar más organizado. Luego resulto que si no estabas
preinscrito tardabas menos en apuntarte, aquí patinaron un poco. Es una carrera
sin chip pero con Aquarius al terminar.
La carrera se hace en el centro del pueblo por lo que se
hace un poco complicado el aparcar, lo que hice es acercarme un poco y aparcar
en el primer hueco, no se dio mal.
Lo primero fue la carrera de los niños. Muy bien organizadas
y con salida y llegada en el mismo punto. Además al estar vallados se evitaban
las típicas invasiones de la gente. Siempre acompañados por la policía y unas
bici en cabeza y cola de la carrera, lo dicho muy bien.
A los chavales les daban la medallita según el puesto que
llegaban al momento. Solo las tres primeras tenían que esperar a la entrega
oficial del trofeo. Supongo que al final de todas las carreras, no me quede a
verlo.
La salida de los mayores era para chicos y chicas ellas hacían
menos vueltas. Los de los 6,2 km son 3 vueltas una inicial más pequeña y dos
grandes. Siempre por asfalto empezando por el centro de pueblo se recorre la
calle principal. Supongo lo que era la antigua carrera. Es durilla porque hay
un desnivel majo en las dos vueltas largas.
Mi carrera fue calmada, ahora mismo no entreno, solo corro
carreras. Siendo a dos vueltas y media me lo tomo aun con más calma. Empiezo el
último pero y tras la primera vuelta, aun cansado por lo de ayer, voy un poco más
rápido ya conozco el camino y tampoco es muy larga. Ya veremos el domingo que
viene cuando haga la primera de 10 de la
temporada.
Como dato curioso esta carrera tiene una categoría familiar
que se corren 700m en familia (mínimo 3), es una carrera muy curiosa con toda
la familia corriendo, es no competitiva.
Es muy posible que repita.
sábado, 20 de octubre de 2012
XXIV Cross Rector Universidad Carlos III.
20 Octubre 4.8 KM 12:25.
Empiezo la temporada tras el intento fallido en la Elipa. Un
Cross corto que me viene bien para empezar. Gratuito y admiten no
Universitarios.
En el campus de Colmenarejo, lejos y fácil de perderse
callejeando por el pueblo. Estaba señalizado, pero una señal un poco dudosa me
hizo perderme a mí y otros cuantos.
Una vez fuera de ruta y perdido por las calles cortadas de
la urbanización (se descubre cuando llegas al final de la calle), tardé en encontrar
de nuevo el camino, y gracias a una paseante que vi al salirme del pueblo.
Una vez inscrito, por los pelos, más de uno debió no llegar
a tiempo, me dedico a reconocer las instalaciones y el recorrido. Como llegué apurando
no puede ver todo el recorrido, si oí comentar sobre una gran cuesta.
Principio y fin dentro del campus, se recorren los jardines
y se bordea el campus por los caminos colindantes "cañadas". Lo más
llamativo es la famosa cuesta, (lo avisa el speaker), también el tapón que se
forma nada más salir en el primer giro a la izquierda.
Siendo la primera carrera comienzo muy tranquilo, el último,
aun así cuando llego a la curva hay retención. Al llegar a la famosa rampa, muy
parecida a la del Cross del Pinar de la Elipa, pero más larga. Un minuto de
sufrimiento en la rampa, dan ganas de subirla andando (el orgullo, lo impide).
La segunda vuelta un poco menos lenta y termino con el sprint de rigor.
Después de nuestra carreras varias carreras de niños desde chupetín
a cadete, muy buen ambiente.
No me quede a la entrega de trofeo ni al aperitivo (a pesar
de la crisis) "para los participantes universitarios".
Es una carrera para echar el día completo, y después de
correr ir a la montaña a comer y terminar de pasar la tarde, sino no compensa
tanto viaje.
domingo, 9 de septiembre de 2012
XXXIV Carrera Popular Fiestas de la Elipa
XXXIV Carrera Popular Fiestas de la Elipa.
09 septiembre. 10 KM 10:30.
Correr 10 km por solo 2 € y con una gente que le pone toda la ilusión del mundo (con cronometraje por chip incluido), esto sí que es correr popular. Les conocí con la carrera del Pinar y esta otra carrera también está muy bien.
Es urbana (me gusta menos) pero muy bien organizado todo. Tiene 2 carreras para niños con todas las categorías. Al final reparten un montón de copas (y de ilusión por el deporte). El circuito de los mayores son dos vuelta de 5 km, que me tuve que perder. Eso sí, no me resistí a verlo. Espero poder correr el próximo año.
Por supuesto con su agua para mitad de camino y al final. Y una bolsita con cositas, la revista, chocolatina y Acuarius/Coca-Cola.
09 septiembre. 10 KM 10:30.
Correr 10 km por solo 2 € y con una gente que le pone toda la ilusión del mundo (con cronometraje por chip incluido), esto sí que es correr popular. Les conocí con la carrera del Pinar y esta otra carrera también está muy bien.
Es urbana (me gusta menos) pero muy bien organizado todo. Tiene 2 carreras para niños con todas las categorías. Al final reparten un montón de copas (y de ilusión por el deporte). El circuito de los mayores son dos vuelta de 5 km, que me tuve que perder. Eso sí, no me resistí a verlo. Espero poder correr el próximo año.
Por supuesto con su agua para mitad de camino y al final. Y una bolsita con cositas, la revista, chocolatina y Acuarius/Coca-Cola.
lunes, 25 de junio de 2012
X Carrera Popular VIH
X Carrera Popular VIH
24 de Junio. 5 KM 10:30.
Fui en coche y aparqué bien, un poco lejos por no conocerlo (en el primer parking que vi sin llegar a la explanada). Esta bonito correr por la casa campo, mejor en fechas no tan calurosas. Hacía demasiado calor, nos dieron una mochila a los primeros en llegar, y la típica bebida.
Con tanto calor no creo que repita.
24 de Junio. 5 KM 10:30.
Fui en coche y aparqué bien, un poco lejos por no conocerlo (en el primer parking que vi sin llegar a la explanada). Esta bonito correr por la casa campo, mejor en fechas no tan calurosas. Hacía demasiado calor, nos dieron una mochila a los primeros en llegar, y la típica bebida.
Con tanto calor no creo que repita.
lunes, 11 de junio de 2012
III Carrera de las Capacidades
10 de Junio. El día empieza bien pero correr a las 11:00 es mala hora para esta época.
III Carrera de las Capacidades, Aquarius (o Nestea a elegir). Se corre por el parque de la vega en Alcobendas. Se recoge el chip, dorsal y camiseta (muy chula y eliges tamaño) el mismo día de la carrera, hay guardarropa. Este año sin aseos portátiles en la meta un punto negro. También un sándwich y plátano. Estaba mejor el bocata de pan del año anterior. Hay actividades de animación e integración. Este año bien organizada la entrega de chip-dorsal.
Mismo recorrido que el año pasado.Aparco bien recojo con fluidez insospechada chip dorsal y camiseta, me pongo dorsal chip y a estirar y calentar con calma.
Es una carrera con todo tipo de gente y aunque la organización insiste, no le hacen mucho caso en situarse por tiempos en la meta. Eso sí bastante mejor que el año pasado. Una cosa que no consiguen mejorar es salir a la hora oficial.
Esta vez me sitúo bien pero cuesta comenzar a correr sigue habiendo gente de poco ritmo delante. El calor a las 11:00 sin ser agobiante es molesto, sobre todo cuando nos ponemos sobre el asfalto. El avituallamiento del kilometro 2.5 puede parecer una tontería pero el calor lo hace necesario, no solo para beber sino para refrescarse.
Me marco un ritmo fuertecillo pero con el calor la vuelta al parque se hace costosa. En la rampa que da a meta acelero un poco pero ya voy muy exprimido. El calor me evita dar todo lo que tengo. No consigo aire suficiente, las piernas quieren mas pero no puedo sin aire.
Termino bien con un buen tiempo para lo poco que estoy entrenando últimamente, ya estoy en el final de temporada.
Me quedo con las ganas de participar en las actividades pero la agenda no me lo permite, el año que viene. No obstante mientras me recuperaba daba ánimos a todos los corredores muchos de la asociación Apsuria.
domingo, 20 de mayo de 2012
V Carrera Liberty
Domingo 20 Mayo 2012
8+0.6 y con camiseta de regalo, los niños gratis y también con camiseta. Peor tiempo que el año pasado. Menos sensación de agobio de gente, muy buena idea entregar el chip dorsal (desechable) en la feria del corredor. Voy en metro como es obvio. El día es frio y voy con la ropa de carrera sin nada para guardarropa. Eso fue un error para la próxima ya he aprendido la lección. Llegué bien, con tiempo para ir al baño y para estirar tranquilamente.
Empiezo la carrera en última posición, abandoné el plan 45 y voy a correr sin prisa. El recorrido calcado al año pasado. Avda. Felipe II a Castellana subir hasta Bernabéu y bajar como la San Silvestre hasta llegar al lado del palacio deporte. Salida y meta en el mismo sitio. Es un recorrido que me gusta pues lo duro esta al principio y la bajada en la segunda parte. Con agua a mitad de camino.
La carrera me gusto más que el año pasado quizás por ir más tranquilo, quizás porque se podía circular mejor. El caso es que me ha vuelto a picar el gusanillo de las carreras. Tras la carrera tranquila el último 1,5 acelero el ritmo en un esprint largo. Termino con el mismo tiempo del año pasado pero con mejores sensaciones.
Al finalizar agua, quesitos y publicidad. La camiseta ya la recogimos en la feria con el dorsal-chip junto a una muñequera roja bonita.
Este año me quede a ver las carreras de niños, bien organizadas a pesar de los padres. El tiempo aunque amenazaba lluvia no rompió a llover. Los niños todos muy contentos con su medallita, camiseta y quesito de bola, con su agua por supuesto.
8+0.6 y con camiseta de regalo, los niños gratis y también con camiseta. Peor tiempo que el año pasado. Menos sensación de agobio de gente, muy buena idea entregar el chip dorsal (desechable) en la feria del corredor. Voy en metro como es obvio. El día es frio y voy con la ropa de carrera sin nada para guardarropa. Eso fue un error para la próxima ya he aprendido la lección. Llegué bien, con tiempo para ir al baño y para estirar tranquilamente.
Empiezo la carrera en última posición, abandoné el plan 45 y voy a correr sin prisa. El recorrido calcado al año pasado. Avda. Felipe II a Castellana subir hasta Bernabéu y bajar como la San Silvestre hasta llegar al lado del palacio deporte. Salida y meta en el mismo sitio. Es un recorrido que me gusta pues lo duro esta al principio y la bajada en la segunda parte. Con agua a mitad de camino.
La carrera me gusto más que el año pasado quizás por ir más tranquilo, quizás porque se podía circular mejor. El caso es que me ha vuelto a picar el gusanillo de las carreras. Tras la carrera tranquila el último 1,5 acelero el ritmo en un esprint largo. Termino con el mismo tiempo del año pasado pero con mejores sensaciones.
Al finalizar agua, quesitos y publicidad. La camiseta ya la recogimos en la feria con el dorsal-chip junto a una muñequera roja bonita.
Este año me quede a ver las carreras de niños, bien organizadas a pesar de los padres. El tiempo aunque amenazaba lluvia no rompió a llover. Los niños todos muy contentos con su medallita, camiseta y quesito de bola, con su agua por supuesto.
domingo, 1 de abril de 2012
5 km de Madrid MMT
Domingo 1 Abril 2012
En el retiro, buen día, voy en metro un poco justo hay mucha gente. Me dirijo a dejar la ropa, descubro que está justo en la otra punta del paseo de coches. Un kilometro de mi ropero a mi salida. Y todo el camino abarrotado de gente. Menos mal que en mi cajón no había casi nadie sino tengo que correr con la bolsa.
Tras dejar la bolsa me pongo el dorsal según voy a la salida. Tenía que haberlo hecho en el metro pero creí que iba sobrado de tiempo. Al terminar de ponerme el dorsal me pongo a correr (calentar) camino de la salida porque veo que no me va a dar tiempo.
Por fin llego al cajón de salida, estiro un par de minutos y justo cuando estaba intentando acercarme a posiciones nobles dan la salida. Hala otra vez en el pelotón de los lentos, hay mucha gente y será difícil adelantar.
Al pasar bajo meta además de mucha gente veo que no hay control de chip. Empiezo la travesía adelantando y esquivando gente como puedo. Ya en la carretera yendo por fuera consigo andar un poco mejor.
El Menéndez Pelayo se me queja una corredora que previamente casi me hace colisionar con un semáforo. En la segunda ocasión no puede esquivarla, es que alguno/as van como si fueran solo haciendo cambios bruscos de dirección.
Pasados los 1.500 ya se puede correr con normalidad. Los dos primeros km los paso bien a 9 min. Pero el esfuerzo por el eslalon inicial me va a pasar factura. Bien por la zona favorable, el giro y comienzo de subida es durillo. Ahora viene lo duro de la carrera, los temibles 500m de Paseo Duque Fernán Núñez, lo paso regular, ni mal ni bien pero aquí mueren la esperanzas de hacer un buen tiempo. Está claro o salgo con los buenos o me quedo para el final del todo.
Al final cuando el terreno se suaviza miro el reloj y viendo que no voy a hacer un buen tiempo mantengo el ritmo sin partirme el pecho.
Termino bien, nada de hacer sprint y a por las viandas. Lo bueno de ser la carrera pequeña es que esta montado para la grande y en la pequeña hay poca gente de mi nivel. Recojo el plátano, agua, Gatorade, pistachos, medallita y propaganda. A punto estuve de parar en masaje pero lo dejo para otro día. Voy a por la ropa y según me acerco me la dan, me habían visto venir y no espere nada.
Como hoy, sin que sirva de precedente, voy sobrado de tiempo me quedo a verlo todo, y luego veo como llega el primero, y el segundo. Y a ver si veo llegar a mi amiguete, ya que estoy en las gradas aprovecho. Al final si veo a mi amigo él a mi no, por mucho que chille con el jaleo que hay no se entera. Luego digo pues a ver si veo a otro amiguete … Total que cuando me quiero ir hay una marabunta de gente y las gradas están al otro lado del metro, no me puedo ir. Al final me quedo hasta la entrega de trofeos.
El día en el retiro fue estupendo no hacía calor cuando corrí y si después, a los que corrieron la media no les debió hacer mucha ilusión.
link
En el retiro, buen día, voy en metro un poco justo hay mucha gente. Me dirijo a dejar la ropa, descubro que está justo en la otra punta del paseo de coches. Un kilometro de mi ropero a mi salida. Y todo el camino abarrotado de gente. Menos mal que en mi cajón no había casi nadie sino tengo que correr con la bolsa.
Tras dejar la bolsa me pongo el dorsal según voy a la salida. Tenía que haberlo hecho en el metro pero creí que iba sobrado de tiempo. Al terminar de ponerme el dorsal me pongo a correr (calentar) camino de la salida porque veo que no me va a dar tiempo.
Por fin llego al cajón de salida, estiro un par de minutos y justo cuando estaba intentando acercarme a posiciones nobles dan la salida. Hala otra vez en el pelotón de los lentos, hay mucha gente y será difícil adelantar.
Al pasar bajo meta además de mucha gente veo que no hay control de chip. Empiezo la travesía adelantando y esquivando gente como puedo. Ya en la carretera yendo por fuera consigo andar un poco mejor.
El Menéndez Pelayo se me queja una corredora que previamente casi me hace colisionar con un semáforo. En la segunda ocasión no puede esquivarla, es que alguno/as van como si fueran solo haciendo cambios bruscos de dirección.
Pasados los 1.500 ya se puede correr con normalidad. Los dos primeros km los paso bien a 9 min. Pero el esfuerzo por el eslalon inicial me va a pasar factura. Bien por la zona favorable, el giro y comienzo de subida es durillo. Ahora viene lo duro de la carrera, los temibles 500m de Paseo Duque Fernán Núñez, lo paso regular, ni mal ni bien pero aquí mueren la esperanzas de hacer un buen tiempo. Está claro o salgo con los buenos o me quedo para el final del todo.
Al final cuando el terreno se suaviza miro el reloj y viendo que no voy a hacer un buen tiempo mantengo el ritmo sin partirme el pecho.
Termino bien, nada de hacer sprint y a por las viandas. Lo bueno de ser la carrera pequeña es que esta montado para la grande y en la pequeña hay poca gente de mi nivel. Recojo el plátano, agua, Gatorade, pistachos, medallita y propaganda. A punto estuve de parar en masaje pero lo dejo para otro día. Voy a por la ropa y según me acerco me la dan, me habían visto venir y no espere nada.
Como hoy, sin que sirva de precedente, voy sobrado de tiempo me quedo a verlo todo, y luego veo como llega el primero, y el segundo. Y a ver si veo llegar a mi amiguete, ya que estoy en las gradas aprovecho. Al final si veo a mi amigo él a mi no, por mucho que chille con el jaleo que hay no se entera. Luego digo pues a ver si veo a otro amiguete … Total que cuando me quiero ir hay una marabunta de gente y las gradas están al otro lado del metro, no me puedo ir. Al final me quedo hasta la entrega de trofeos.
El día en el retiro fue estupendo no hacía calor cuando corrí y si después, a los que corrieron la media no les debió hacer mucha ilusión.
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domingo, 26 de febrero de 2012
Cross Infantería Marina 475 Aniversario
Domingo 26 Febrero 2012
En el retiro, llego prontito y aparco bien. En teoría había que estar una hora antes para recoger el dorsal. Lugo vi que hasta el último momento también los daban. Como no podía ser de otra forma la caseta era de camuflaje, recojo el dorsal y a ver los actos de aniversario.
Lo primero ver el izado solemne de la bandera. Luego iría a cambiarme y prepararme para la carrera. A las 10:00 se abrían la totalidad de las actividades.
Centrándome en la carrera, toda por el retiro, se sale del paseo de coche y se sigue hasta la puerta de salida, como tantas carreras, pero sin salir se da la vuelta y se vuelve por el mismo camino, se da la vuelta a la manzana del paseo de coches y se repite la vuelta. Total 5 km.
No éramos muchos, terminamos 163, y la salida es muy ancha. Como corrí ayer, no voy rápido, muy bien señalizado y con muchos militares en el recorrido. Bien organizado. La última curva que se sale de la carretera era un poco más complicado. Muy bien dispuesta la meta justo al lado de la entrada a la exhibición de material y otras actividades. La carrera no tuvo más historia, al terminar un montón de cositas. Agua, Acuarius, manzana, plátano y una camiseta técnica muy bonita, no me lo esperaba y me hizo ilusión.
En la entrega de trofeos, echa por altos mandos el speaker nos emplazo para dentro de otros 475 años, quedo simpático. Hubo una carrera para niños hasta 12 años que estuvo bien, también pensaron el ellos.
El resto de actividades muy chulas. Un buen día.
En el retiro, llego prontito y aparco bien. En teoría había que estar una hora antes para recoger el dorsal. Lugo vi que hasta el último momento también los daban. Como no podía ser de otra forma la caseta era de camuflaje, recojo el dorsal y a ver los actos de aniversario.
Lo primero ver el izado solemne de la bandera. Luego iría a cambiarme y prepararme para la carrera. A las 10:00 se abrían la totalidad de las actividades.
Centrándome en la carrera, toda por el retiro, se sale del paseo de coche y se sigue hasta la puerta de salida, como tantas carreras, pero sin salir se da la vuelta y se vuelve por el mismo camino, se da la vuelta a la manzana del paseo de coches y se repite la vuelta. Total 5 km.
No éramos muchos, terminamos 163, y la salida es muy ancha. Como corrí ayer, no voy rápido, muy bien señalizado y con muchos militares en el recorrido. Bien organizado. La última curva que se sale de la carretera era un poco más complicado. Muy bien dispuesta la meta justo al lado de la entrada a la exhibición de material y otras actividades. La carrera no tuvo más historia, al terminar un montón de cositas. Agua, Acuarius, manzana, plátano y una camiseta técnica muy bonita, no me lo esperaba y me hizo ilusión.
En la entrega de trofeos, echa por altos mandos el speaker nos emplazo para dentro de otros 475 años, quedo simpático. Hubo una carrera para niños hasta 12 años que estuvo bien, también pensaron el ellos.
El resto de actividades muy chulas. Un buen día.
sábado, 25 de febrero de 2012
Cross Universidad Complutense
Sábado 25 Febrero 2012
Llego en coche, primero me paso por los dorsales (dejando el coche en sitio prohibido) y ya con el dorsal, voy a dejarlo bien aparcado, casualmente aparco exactamente en el mismo sitio del año pasado. Son muy rápidos en los dorsales, sobre todo si llegas pronto y te tienen ya fichado de otro año y es cuestión de segundos.
Como llego pronto, paseo un rato por el polideportivo y veo como hace la gente deporte. Media hora antes de la carrera comienzo el ritual, cambio zapatillas escojo camiseta/s para correr último trago de agua y a la salida. Para otro año dejaré la ropa en guardarropa. Corro solo con la camiseta de manga larga, eché de menos los guantes.
En el polideportivo es donde están los baños. Y luego paseíto hasta la salida. Este año no veo salir a las chicas, salieron 4 minutos antes me lo perdí.
El Cross de 7,7 km, son dos vueltas al parque del Oeste, siempre por tierra y muy duro con constantes subidas y bajadas. Salida cuesta arriba en una larga recta 400m, todo es subir y bajar e ir y venir de un lado para otro, Tiene un rio que cruzamos infinidad de veces. El último tramo de circuito son 400m en cuesta. Un Cross bonito y duro, solo le falta que estén marcados los km.
Corro solo y sin grandes pretensiones, sigo sin entrenar. Salgo de los últimos y poco a poco con la intención de retenerme en la primera vuelta para rematar en la segunda. Pero comenzando la segunda vuelta veo que voy regular. Consigo mantener más o menos el ritmo para llegar al final. Esta vez no hay esprit, pues no tenía fuerzas y soy yo el pasado por otros.
En meta solo teníamos agua, el Acuarius se termino. Un día soleado para una carrera dura con poco entreno se padece un poco. Pero al final el terminarla da ánimos y espíritu de superación.
Llego en coche, primero me paso por los dorsales (dejando el coche en sitio prohibido) y ya con el dorsal, voy a dejarlo bien aparcado, casualmente aparco exactamente en el mismo sitio del año pasado. Son muy rápidos en los dorsales, sobre todo si llegas pronto y te tienen ya fichado de otro año y es cuestión de segundos.
Como llego pronto, paseo un rato por el polideportivo y veo como hace la gente deporte. Media hora antes de la carrera comienzo el ritual, cambio zapatillas escojo camiseta/s para correr último trago de agua y a la salida. Para otro año dejaré la ropa en guardarropa. Corro solo con la camiseta de manga larga, eché de menos los guantes.
En el polideportivo es donde están los baños. Y luego paseíto hasta la salida. Este año no veo salir a las chicas, salieron 4 minutos antes me lo perdí.
El Cross de 7,7 km, son dos vueltas al parque del Oeste, siempre por tierra y muy duro con constantes subidas y bajadas. Salida cuesta arriba en una larga recta 400m, todo es subir y bajar e ir y venir de un lado para otro, Tiene un rio que cruzamos infinidad de veces. El último tramo de circuito son 400m en cuesta. Un Cross bonito y duro, solo le falta que estén marcados los km.
Corro solo y sin grandes pretensiones, sigo sin entrenar. Salgo de los últimos y poco a poco con la intención de retenerme en la primera vuelta para rematar en la segunda. Pero comenzando la segunda vuelta veo que voy regular. Consigo mantener más o menos el ritmo para llegar al final. Esta vez no hay esprit, pues no tenía fuerzas y soy yo el pasado por otros.
En meta solo teníamos agua, el Acuarius se termino. Un día soleado para una carrera dura con poco entreno se padece un poco. Pero al final el terminarla da ánimos y espíritu de superación.
domingo, 19 de febrero de 2012
VII Carrera Carnaval de Barajas.
Domingo 19 Febrero 2012
Día seco y soleado, con frío al principio del día. Terreno seco, se nota que este año no ha llovido. Las praderas están muy secas.
2€ (1 de comisión por hacerlo por internet), me apunte en el día. El año pasado era gratis este “colaboramos con la fundación del club”. Agua, Gatorade y Kit-Kat. Carrera por el parque Juan Carlos I, zona próxima a Avda. Logroño. Hay carreras para niños y premios a los disfraces, ambiente muy bonito.
La Carrera son 7 km por el campo, cambia recorrido respecto año pasado este es más chulo, se sale de la pradera subimos al montículo dos veces y luego vuelta grande por el parque. Recorrido exigente y buen tiempo. Tiene muchas curvas de 180º y varias de 90º, y con mucho cambio de desnivel.
Me lo tomo con calma, ya no recuerdo la última vez que entrené, además la semana pasado he estado pachucho. Salgo de los últimos pero recuperando posiciones rápidamente, tras un kilómetro rápido (menos de 5) llego a los 3 km con los que serian mis acompañantes de carrera. Un poco más adelante veo al angelito y el demonio. Me planteo como objetivo alcanzarles. El desconocimiento del circuito me hace ir un poco despistado. Tampoco están señalizados los km, lo que no me ayuda.
Cansado de ver al angelito y no pillarlo hago un sprint para ponerme a su altura y aguantar el ritmo hasta el final. Lo consigo a medias pues aunque le alcanzo me cuesta mucho seguirlo y voy sufriendo.
En los últimos 500m el angelito acelera un poco, con mucho esfuerzo le sigo, adelanto al diablillo, y dudo de poder con el angelito, con un último esfuerzo, ya en meta paso al angelito y otra corredora mas que se me resistió hasta meta. Tuve la mala suerte que el señor que llego antes que yo freno en seco y me lo comí.
Termino asfixiadito tomo las viandas y a recuperar la respiración. Disfruto del parque y veo como le dan el premio a Cupido. Espectacular el disfraz, hay que verlo cupido. Bonito día de carreras, sobre todo para venir con niños.
Día seco y soleado, con frío al principio del día. Terreno seco, se nota que este año no ha llovido. Las praderas están muy secas.
2€ (1 de comisión por hacerlo por internet), me apunte en el día. El año pasado era gratis este “colaboramos con la fundación del club”. Agua, Gatorade y Kit-Kat. Carrera por el parque Juan Carlos I, zona próxima a Avda. Logroño. Hay carreras para niños y premios a los disfraces, ambiente muy bonito.
La Carrera son 7 km por el campo, cambia recorrido respecto año pasado este es más chulo, se sale de la pradera subimos al montículo dos veces y luego vuelta grande por el parque. Recorrido exigente y buen tiempo. Tiene muchas curvas de 180º y varias de 90º, y con mucho cambio de desnivel.
Me lo tomo con calma, ya no recuerdo la última vez que entrené, además la semana pasado he estado pachucho. Salgo de los últimos pero recuperando posiciones rápidamente, tras un kilómetro rápido (menos de 5) llego a los 3 km con los que serian mis acompañantes de carrera. Un poco más adelante veo al angelito y el demonio. Me planteo como objetivo alcanzarles. El desconocimiento del circuito me hace ir un poco despistado. Tampoco están señalizados los km, lo que no me ayuda.
Cansado de ver al angelito y no pillarlo hago un sprint para ponerme a su altura y aguantar el ritmo hasta el final. Lo consigo a medias pues aunque le alcanzo me cuesta mucho seguirlo y voy sufriendo.
En los últimos 500m el angelito acelera un poco, con mucho esfuerzo le sigo, adelanto al diablillo, y dudo de poder con el angelito, con un último esfuerzo, ya en meta paso al angelito y otra corredora mas que se me resistió hasta meta. Tuve la mala suerte que el señor que llego antes que yo freno en seco y me lo comí.
Termino asfixiadito tomo las viandas y a recuperar la respiración. Disfruto del parque y veo como le dan el premio a Cupido. Espectacular el disfraz, hay que verlo cupido. Bonito día de carreras, sobre todo para venir con niños.
sábado, 11 de febrero de 2012
domingo, 5 de febrero de 2012
53º Trofeo Marathon de Campo a Través
Domigo 5 Febrero 2012
-2ºC y encima con viento, el sol, brilla por su ausencia. Terreno seco, lagunas heladas.
4€ (1 de comisión por hacerlo por internet) y con un montón de cosas al acabar. Camiseta no técnica (y además pequeña, nada que ver con la camiseta técnica chula del año pasado), Gatorade, agua, kit-kat, plátano, calcetines, chicles y un recuerdo del 50º aniversario del club. Este año con una bolsa para guardarlo todo. Salida y llegada en el parque de las cruces cerca del colegio donde se recoge el dorsal, justo en la otra punta de la avenida de los poblados. Hay aseos en el colegio y un guardarropa en meta, separado por sexos, con carpa muy adecuado para el frio.
El Cross de 5,1 km son dos vueltas al parque de las cruces, la mayoría por césped y un poco por tierra. Amplia salida y tras la larga recta empieza a curvear y hacer perrerías el circuito. Muy bonito el circuito y bueno para que vengan a verte pues no es muy extenso y pasas varias veces casi por el mismo sitio. Hay una rampa dura con su arco de propaganda y todo, es como en el tour cuando te indican el puerto. Una vez superada 300m. hacia abajo a la meta. Un Cross bonito, mejor sería correrlo a las 12:00 en vez de a las 9:15. Pero los populares aquí somos un añadido.
Corro con tres capas, camiseta de algodón, la elástica del sol y la técnica de manga larga. No éramos muchos en la salida, yo creo que de los 400 se rilaron la mitad, ya lo veré en los resultados. Esta vez corro con compañía, me dura poco porque se afloja pronto. La primera vuelta con calma, mucho frio y aire, las piernas las tengo blancas. El circuito ya lo conozco del año pasado, me desconcierta un poco el no saber el ritmo que llevo, no están marcados los km.
La primera vuelta más o menos a 14 min. Al final de la primera vuelta, por el viento, pierdo el adhesivo con el número de ropero, paro y vuelvo atrás a recogerlo, por poco se me cae al lago helado. A la mitad de la segunda vuelta paso a otro compi de carrera, me animo a subir el ritmo y enseguida retomo al origen. Sigo adelantando a gente y justo en la rampa dura con arco, comienzo el fuerte sprint hasta meta.
Ya en la recta de meta una chica se me resiste, pero tiene que sucumbir a mi poderosa zancada. (Vamos, que iba más justita que yo).
Enfilados y esperando a recoger las viandas el frio molesta, no tengo ni fuerzas ni ganas de estirar. Con las viandas me voy al ropero para tomar mi ropa y abrigarme.
Después me encuentro con mis compis charlamos un ratillo, vemos una carreras de niños y nos vamos para casa. El año pasado con sol estaba más agradable.
link resultado
-2ºC y encima con viento, el sol, brilla por su ausencia. Terreno seco, lagunas heladas.
4€ (1 de comisión por hacerlo por internet) y con un montón de cosas al acabar. Camiseta no técnica (y además pequeña, nada que ver con la camiseta técnica chula del año pasado), Gatorade, agua, kit-kat, plátano, calcetines, chicles y un recuerdo del 50º aniversario del club. Este año con una bolsa para guardarlo todo. Salida y llegada en el parque de las cruces cerca del colegio donde se recoge el dorsal, justo en la otra punta de la avenida de los poblados. Hay aseos en el colegio y un guardarropa en meta, separado por sexos, con carpa muy adecuado para el frio.
El Cross de 5,1 km son dos vueltas al parque de las cruces, la mayoría por césped y un poco por tierra. Amplia salida y tras la larga recta empieza a curvear y hacer perrerías el circuito. Muy bonito el circuito y bueno para que vengan a verte pues no es muy extenso y pasas varias veces casi por el mismo sitio. Hay una rampa dura con su arco de propaganda y todo, es como en el tour cuando te indican el puerto. Una vez superada 300m. hacia abajo a la meta. Un Cross bonito, mejor sería correrlo a las 12:00 en vez de a las 9:15. Pero los populares aquí somos un añadido.
Corro con tres capas, camiseta de algodón, la elástica del sol y la técnica de manga larga. No éramos muchos en la salida, yo creo que de los 400 se rilaron la mitad, ya lo veré en los resultados. Esta vez corro con compañía, me dura poco porque se afloja pronto. La primera vuelta con calma, mucho frio y aire, las piernas las tengo blancas. El circuito ya lo conozco del año pasado, me desconcierta un poco el no saber el ritmo que llevo, no están marcados los km.
La primera vuelta más o menos a 14 min. Al final de la primera vuelta, por el viento, pierdo el adhesivo con el número de ropero, paro y vuelvo atrás a recogerlo, por poco se me cae al lago helado. A la mitad de la segunda vuelta paso a otro compi de carrera, me animo a subir el ritmo y enseguida retomo al origen. Sigo adelantando a gente y justo en la rampa dura con arco, comienzo el fuerte sprint hasta meta.
Ya en la recta de meta una chica se me resiste, pero tiene que sucumbir a mi poderosa zancada. (Vamos, que iba más justita que yo).
Enfilados y esperando a recoger las viandas el frio molesta, no tengo ni fuerzas ni ganas de estirar. Con las viandas me voy al ropero para tomar mi ropa y abrigarme.
Después me encuentro con mis compis charlamos un ratillo, vemos una carreras de niños y nos vamos para casa. El año pasado con sol estaba más agradable.
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domingo, 29 de enero de 2012
XIV CROSS Rivas
Domingo 29 de Enero de 2012.
Hoy corro a las 10:00 hacía tiempo que no corría tan temprano. Luce es sol pero hace frio y además viento. Gratuita con agua, Acuarius y rosco de vino al finalizar.
Llego pronto, aparco bien, y recojo dorsal, ya había cola cuando llegué. La meta y la salida están separadas, la meta junto a la carretera y la salida en medio del Olivar. Al estilo de la UNED. Creo que había guardarropa pero no lo use.
Paseíto por el circuito para reconocerlo. Es un olivar tal cual puede ser uno de Jaén, con la peculiaridad que en la zona donde corremos han pasado la máquina para no correr sobre los surcos. Son 4 vueltas para un total de 7 km y pico. También tienen un montón de carreras para niños, todas las categorías corren separadas incluso por sexo.
En circuito es duro porque nuca es llano siempre subiendo y bajando y con el terreno muy irregular, muchas curvas de 90º. Al estar el olivar en un alto las vistas son chulas pero el aire corre con fuerza, y sin obstáculos.
Esta carrera me la tomo en plan entrenamiento, llevo varias semanas sin entrenar y tras los problemas del sábado pasado voy más tranquilo.
El inicio de carrera a medio pelotón, la primera vuelta de reconocimiento. Tras la primera vuelta veo que es más duro de lo que parece. No tenemos este año el temible barro que se amontona en la zapatillas. A cambio esta tan seco el terreno que el aire levanta el polvo.
La segunda y tercera vuelta mantengo el ritmo, la idea es si estoy bien apretar en la última. Pero al final no tengo fuerzas de apretar y mantengo el ritmo. Solo un ultimo sprint en recta de meta para intentar recuperar la posición, no lo conseguí pero llegue honrosamente.
En la que era mi tercera vuelta me doblaron, fuero 18 los que lo consiguieron.
Una carrera que está bien pero el tiempo y mi baja forma no me dejo disfrutar como me hubiera gustado.
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Hoy corro a las 10:00 hacía tiempo que no corría tan temprano. Luce es sol pero hace frio y además viento. Gratuita con agua, Acuarius y rosco de vino al finalizar.
Llego pronto, aparco bien, y recojo dorsal, ya había cola cuando llegué. La meta y la salida están separadas, la meta junto a la carretera y la salida en medio del Olivar. Al estilo de la UNED. Creo que había guardarropa pero no lo use.
Paseíto por el circuito para reconocerlo. Es un olivar tal cual puede ser uno de Jaén, con la peculiaridad que en la zona donde corremos han pasado la máquina para no correr sobre los surcos. Son 4 vueltas para un total de 7 km y pico. También tienen un montón de carreras para niños, todas las categorías corren separadas incluso por sexo.
En circuito es duro porque nuca es llano siempre subiendo y bajando y con el terreno muy irregular, muchas curvas de 90º. Al estar el olivar en un alto las vistas son chulas pero el aire corre con fuerza, y sin obstáculos.
Esta carrera me la tomo en plan entrenamiento, llevo varias semanas sin entrenar y tras los problemas del sábado pasado voy más tranquilo.
El inicio de carrera a medio pelotón, la primera vuelta de reconocimiento. Tras la primera vuelta veo que es más duro de lo que parece. No tenemos este año el temible barro que se amontona en la zapatillas. A cambio esta tan seco el terreno que el aire levanta el polvo.
La segunda y tercera vuelta mantengo el ritmo, la idea es si estoy bien apretar en la última. Pero al final no tengo fuerzas de apretar y mantengo el ritmo. Solo un ultimo sprint en recta de meta para intentar recuperar la posición, no lo conseguí pero llegue honrosamente.
En la que era mi tercera vuelta me doblaron, fuero 18 los que lo consiguieron.
Una carrera que está bien pero el tiempo y mi baja forma no me dejo disfrutar como me hubiera gustado.
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sábado, 21 de enero de 2012
X CROSS UCJC
Sábado 21 de Enero de 2012
Este año casi no lo corro, estaba limitado a 700 inscritos y aconsejaban preinscribirse. Aunque lo hice, enviado correo, no tuve respuesta, ni positiva ni negativa. Al final me tiro a la piscina y me acerqué (son 40 km los que tengo) por suerte no hubo problema para inscribirme.
Llegué tan pronto que todavía no había llegado el que hace las inscripciones, pero ya al aparcar el coche se veía mucha gente. Será porque también dan clase los sábados porque en la carrera no había mucha gente.
La mañana era fresca 1ºC, el césped con escarcha es de lo más bonito, alguna parte con hielo a la que le dieron tratamiento con sal. Con la inscripción el chip el dorsal y la bolsa obsequio. Incluye camiseta técnica, bolígrafo, kit-kat y cinta de cuello para el móvil. Como una vez leí en arquitortugas, soy más partidario de que se den al terminar pero cada uno se organiza como quiere.
Reconozco las instalaciones, servicios, guardarropa, vestuarios (este año el acceso estaba abierto), para el año que viene me llevo la ropa para la ducha. Tienen hasta guardería para niños de 3 a 7 años.
Aunque ya lo conozco del año pasado me dispongo a reconocer el circuito. El circuito además de ser muy variado está perfectamente señalizado y con moqueta en las zonas donde se pasa por las aceras, los bordillos están perfectamente indicados y todos los puntos kilométricos, una chulada. Después de un rato caminando dejo de andar por el césped, me mojo los pies y no tengo calcetines para cambiarme.
Bajo a la zona del golf para reconocer el terreno, misma rampa de bajada que es rompepiernas por tener demasiado desnivel. Tras paseo por golf, puente de madera incluido, se vuelve a subir esta vez por tierra y con más desnivel, dan ganas de agarrarse en la cuerda delimitadora para ayudarse.
Hoy me quedo a ver la carrera de los niños. Es un minicross de 900 m en el que corren todos juntos pero hacen clasificaciones cada dos años. Muy emocionante ver a los chavales corriendo, tienen una liebre que les indica el circuito, todo dentro de la universidad.
Me empiezo a preparar para la carrera, visto el buen tiempo corro solo con una camiseta de manga larga, la de la UCJC del año pasado. Al tiempo que estiro voy aplaudiendo a las chicas a su paso. Tras la última clasificada nos disponemos a salir.
Otra vez vuelvo a ponerme de los primeros, la salida es amplia y no hay aprietos, pero es curioso ver como la gente se sitúa en la salida. Salgo rapidito, objetivo no ser doblado, pero sin reventar que luego me quedo desfondado. Los dos primeros kilómetros 9 min, voy rápido ('pa lo que yo soy'). Voy aflojando pero manteniendo ritmo, en la segunda vuelta voy bien pero ya me empieza a molestar la bajada y subida al golf. Voy bajando progresivamente el ritmo, estoy apurando las fuerzas. En la tercera vuelta veo difícil cumplir mi objetivo. Pero sigo perseverando.
Ya más cansado en el final de la segunda vuelta justo en la recta de fuera de la universidad veo al primero, y estoy tentado de dar un acelerón como hice el domingo para que no me doblen. Pero hoy no está el horno para bollos, prefiero seguir un pelín mas rápido pero sin vaciarme del todo. Al final escasamente a 5m del desvío a meta consigue doblarme. Eso sí, solo el primero ha sido capaz.
La última vuelta se me hace larga, es lo que tiene correr de más a menos para que no me doblen, la próxima vez correré de atrás adelante para acabar mejor y con mejores sensaciones.
El final de la carrera Agua y Nestea, estiro cojo aire y me voy por la ropa, allí mismo está. Sigo estirando e hidratándome y tras volver a la normalidad me quedo a ver el ambiente.
Al poco de terminar se ve movimiento por el pódium, al cabo de un rato hacen entrega de los premios a los chavales, con su foto en el pódium y todo, además todos recogen en ese momento su medalla.
Entre los pequeños y los mayores voy al coche, que está lejos a por el resto del chándal y cambiarme las zapatillas. Como está tan lejos me quedo sin ver la entrega de medallas a los mayores. Destacar en las chicas a Esteban, que vuelve a ganar otra vez, tiene una forma peculiar de correr, parece que no puede más pero no hay quien la pille.
Después de la entrega de medallas, en aperitivo. Pero que pedazo de aperitivo, había comida para el doble de la gente que estábamos allí. Tortilla de patata, patatas fritas, jamón, pan tostado, queso, croquetas, empanadillas, y para beber, agua, cerveza, Coca-Cola (de todos los tipos), Nestea. Vamos, una pasada.
Vamos que seguro que sobró bastante, no creo que nadie tenga queja de esto. Bueno, no teníamos servilletas.
Es un cros que es de lo más aconsejable para ir en familia. Se puede ver pasar al que corre infinidad de veces sin moverte del sitio, el entorno es chulo y los chavales tienen castillo hinchable y sitio para corretear y jugar a la pelota.
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Este año casi no lo corro, estaba limitado a 700 inscritos y aconsejaban preinscribirse. Aunque lo hice, enviado correo, no tuve respuesta, ni positiva ni negativa. Al final me tiro a la piscina y me acerqué (son 40 km los que tengo) por suerte no hubo problema para inscribirme.
Llegué tan pronto que todavía no había llegado el que hace las inscripciones, pero ya al aparcar el coche se veía mucha gente. Será porque también dan clase los sábados porque en la carrera no había mucha gente.
La mañana era fresca 1ºC, el césped con escarcha es de lo más bonito, alguna parte con hielo a la que le dieron tratamiento con sal. Con la inscripción el chip el dorsal y la bolsa obsequio. Incluye camiseta técnica, bolígrafo, kit-kat y cinta de cuello para el móvil. Como una vez leí en arquitortugas, soy más partidario de que se den al terminar pero cada uno se organiza como quiere.
Reconozco las instalaciones, servicios, guardarropa, vestuarios (este año el acceso estaba abierto), para el año que viene me llevo la ropa para la ducha. Tienen hasta guardería para niños de 3 a 7 años.
Aunque ya lo conozco del año pasado me dispongo a reconocer el circuito. El circuito además de ser muy variado está perfectamente señalizado y con moqueta en las zonas donde se pasa por las aceras, los bordillos están perfectamente indicados y todos los puntos kilométricos, una chulada. Después de un rato caminando dejo de andar por el césped, me mojo los pies y no tengo calcetines para cambiarme.
Bajo a la zona del golf para reconocer el terreno, misma rampa de bajada que es rompepiernas por tener demasiado desnivel. Tras paseo por golf, puente de madera incluido, se vuelve a subir esta vez por tierra y con más desnivel, dan ganas de agarrarse en la cuerda delimitadora para ayudarse.
Hoy me quedo a ver la carrera de los niños. Es un minicross de 900 m en el que corren todos juntos pero hacen clasificaciones cada dos años. Muy emocionante ver a los chavales corriendo, tienen una liebre que les indica el circuito, todo dentro de la universidad.
Me empiezo a preparar para la carrera, visto el buen tiempo corro solo con una camiseta de manga larga, la de la UCJC del año pasado. Al tiempo que estiro voy aplaudiendo a las chicas a su paso. Tras la última clasificada nos disponemos a salir.
Otra vez vuelvo a ponerme de los primeros, la salida es amplia y no hay aprietos, pero es curioso ver como la gente se sitúa en la salida. Salgo rapidito, objetivo no ser doblado, pero sin reventar que luego me quedo desfondado. Los dos primeros kilómetros 9 min, voy rápido ('pa lo que yo soy'). Voy aflojando pero manteniendo ritmo, en la segunda vuelta voy bien pero ya me empieza a molestar la bajada y subida al golf. Voy bajando progresivamente el ritmo, estoy apurando las fuerzas. En la tercera vuelta veo difícil cumplir mi objetivo. Pero sigo perseverando.
Ya más cansado en el final de la segunda vuelta justo en la recta de fuera de la universidad veo al primero, y estoy tentado de dar un acelerón como hice el domingo para que no me doblen. Pero hoy no está el horno para bollos, prefiero seguir un pelín mas rápido pero sin vaciarme del todo. Al final escasamente a 5m del desvío a meta consigue doblarme. Eso sí, solo el primero ha sido capaz.
La última vuelta se me hace larga, es lo que tiene correr de más a menos para que no me doblen, la próxima vez correré de atrás adelante para acabar mejor y con mejores sensaciones.
El final de la carrera Agua y Nestea, estiro cojo aire y me voy por la ropa, allí mismo está. Sigo estirando e hidratándome y tras volver a la normalidad me quedo a ver el ambiente.
Al poco de terminar se ve movimiento por el pódium, al cabo de un rato hacen entrega de los premios a los chavales, con su foto en el pódium y todo, además todos recogen en ese momento su medalla.
Entre los pequeños y los mayores voy al coche, que está lejos a por el resto del chándal y cambiarme las zapatillas. Como está tan lejos me quedo sin ver la entrega de medallas a los mayores. Destacar en las chicas a Esteban, que vuelve a ganar otra vez, tiene una forma peculiar de correr, parece que no puede más pero no hay quien la pille.
Después de la entrega de medallas, en aperitivo. Pero que pedazo de aperitivo, había comida para el doble de la gente que estábamos allí. Tortilla de patata, patatas fritas, jamón, pan tostado, queso, croquetas, empanadillas, y para beber, agua, cerveza, Coca-Cola (de todos los tipos), Nestea. Vamos, una pasada.
Vamos que seguro que sobró bastante, no creo que nadie tenga queja de esto. Bueno, no teníamos servilletas.
Es un cros que es de lo más aconsejable para ir en familia. Se puede ver pasar al que corre infinidad de veces sin moverte del sitio, el entorno es chulo y los chavales tienen castillo hinchable y sitio para corretear y jugar a la pelota.
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domingo, 15 de enero de 2012
XXXVI CROSS DE MORATALAZ
Domingo 15 de Enero de 2012
Yo no quería hacer doblete, pero me acerque a curiosear y me acabé apuntando y vovieldo a casa a cambiarme para correr.
Y eso que hacia un día frio de invierno, de eso a los que este año no estamos acostumbrados. El termómetro estaba en 2º y no se atrevió a subir a mas en toda la mañana. Era una mañana nublada y fría.
No sé como será otros años pero no había mucha gente, organizándola el club pensé que iba a haber mayor concurrencia. Tampoco estuvo mal también mola correr carreritas de estas populares de verdad, casi de amíguetes.
No era muy ostentosa pero tenia de todo, su caseta de inscripciones, su mapa de recorrido la salida y llegada eran la misma. Dos circuitos y carreras variadas para todas las categorías. La furgoneta de la Coca-Cola, la Ambulancia del Samur, el coche de Policía, vamos de todo.
Llegue madrugador como siempre, ya que me levanto pronto para desayunar, no voy a estar perdiendo el tiempo en casa. Inscripción gratuita y rápida, hay dos mesas y con mucha soltura.
El recorrido es dentro del parque al lado del campo del Urbis, justo en diagonal al parque de la Elipa. El circuito son 2 km (aprox.) y se dan tres vueltas. Se comienza en un paseo ancho de tierra luego se sube ladera de pinos para ponernos paralelos a la R3, luego nos adentramos en entre pinos y curveamos por el parque, casi todo es subida, la ultima parte que es en bajada es más corta y están fuerte la bajada que molesta. Una curva de 90º y un seseo y se entra en meta, esto tres veces.
No había mucha gente calculo que menos de 40, pero leche, como corrían todos. En la salida me dejaron el último y con esfuerzo me agarraba al penúltimo para no descolgarme. Sobre el 1km ya veía a los primeros en la distancia y nos agrupamos el pelotón de los poco rápidos.
Más o menos nos quedamos juntos la primera vuelta, donde tras estudiar como corría cada uno opte por quedarme con la chica. Antes hubo una carrera de chicas no sé porque corrió con nosotros pero a mí me vino bien. En la primera vuelta me pegue a ella que solo haría dos vueltas, llevaba buen ritmo. La segunda vuelta iba bien, a su ritmo.
Solo al final en un tramo de ida y vuelta vi al primero que se acercaba peligrosamente para doblarnos. En ese momento a la voz de " que nos doblan" deje de seguir a la chica y me lance en mi sprint personal para que no me doblaran. Llegado a meta conseguí mi primer objetivo, no ser doblado, ahora solo quedaba terminar.
La última vuelta se me hizo muy larga, el sprint que hice me desgastó mucho y me separo del grupo de los no rápidos. Me quede más solo que la una, a los de delante ni los olía, no los vi en toda la tercerea vuelta no se qué distancia de tiempo me sacó el que iba delante de mi me quedara con la duda.
Al final termine la carrera, supongo que 26 pues ese el puesto que me dijeron en el 2 paso por meta y nadie me adelantó desde entonces.
Me recogen el dorsal en meta y paso a por el Acuarius, y la flamante camiseta técnica, la misma de la media de Moratalaz. Me abrigo y para casa que hace frio.
Una cosa buena de esta carrera es que según se corría una carrera se hacia la entrega de trofeos de la anterior así se agiliza todo y la entrega de trofeos siempre tiene "aplaudientes".
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Yo no quería hacer doblete, pero me acerque a curiosear y me acabé apuntando y vovieldo a casa a cambiarme para correr.
Y eso que hacia un día frio de invierno, de eso a los que este año no estamos acostumbrados. El termómetro estaba en 2º y no se atrevió a subir a mas en toda la mañana. Era una mañana nublada y fría.
No sé como será otros años pero no había mucha gente, organizándola el club pensé que iba a haber mayor concurrencia. Tampoco estuvo mal también mola correr carreritas de estas populares de verdad, casi de amíguetes.
No era muy ostentosa pero tenia de todo, su caseta de inscripciones, su mapa de recorrido la salida y llegada eran la misma. Dos circuitos y carreras variadas para todas las categorías. La furgoneta de la Coca-Cola, la Ambulancia del Samur, el coche de Policía, vamos de todo.
Llegue madrugador como siempre, ya que me levanto pronto para desayunar, no voy a estar perdiendo el tiempo en casa. Inscripción gratuita y rápida, hay dos mesas y con mucha soltura.
El recorrido es dentro del parque al lado del campo del Urbis, justo en diagonal al parque de la Elipa. El circuito son 2 km (aprox.) y se dan tres vueltas. Se comienza en un paseo ancho de tierra luego se sube ladera de pinos para ponernos paralelos a la R3, luego nos adentramos en entre pinos y curveamos por el parque, casi todo es subida, la ultima parte que es en bajada es más corta y están fuerte la bajada que molesta. Una curva de 90º y un seseo y se entra en meta, esto tres veces.
No había mucha gente calculo que menos de 40, pero leche, como corrían todos. En la salida me dejaron el último y con esfuerzo me agarraba al penúltimo para no descolgarme. Sobre el 1km ya veía a los primeros en la distancia y nos agrupamos el pelotón de los poco rápidos.
Más o menos nos quedamos juntos la primera vuelta, donde tras estudiar como corría cada uno opte por quedarme con la chica. Antes hubo una carrera de chicas no sé porque corrió con nosotros pero a mí me vino bien. En la primera vuelta me pegue a ella que solo haría dos vueltas, llevaba buen ritmo. La segunda vuelta iba bien, a su ritmo.
Solo al final en un tramo de ida y vuelta vi al primero que se acercaba peligrosamente para doblarnos. En ese momento a la voz de " que nos doblan" deje de seguir a la chica y me lance en mi sprint personal para que no me doblaran. Llegado a meta conseguí mi primer objetivo, no ser doblado, ahora solo quedaba terminar.
La última vuelta se me hizo muy larga, el sprint que hice me desgastó mucho y me separo del grupo de los no rápidos. Me quede más solo que la una, a los de delante ni los olía, no los vi en toda la tercerea vuelta no se qué distancia de tiempo me sacó el que iba delante de mi me quedara con la duda.
Al final termine la carrera, supongo que 26 pues ese el puesto que me dijeron en el 2 paso por meta y nadie me adelantó desde entonces.
Me recogen el dorsal en meta y paso a por el Acuarius, y la flamante camiseta técnica, la misma de la media de Moratalaz. Me abrigo y para casa que hace frio.
Una cosa buena de esta carrera es que según se corría una carrera se hacia la entrega de trofeos de la anterior así se agiliza todo y la entrega de trofeos siempre tiene "aplaudientes".
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sábado, 14 de enero de 2012
XVIII CROS UEM
Sábado 14 de Enero de 2012
Cross especial, cero que es el único de los que he corrido que se hace en solo una vuelta, tienen espacio de sobra y lo saben aprovechar.
Este año como novedad nos hacen pagar 3€ a los no universitarios (350) y el dinero se dedica completo a ONG Avinte. La preinscripción por internet. Tanto de mayores como pequeños.
Los peques lo pasan muy bien en esta carrera, además de las suyas con medalla y bolsita para todos, tienen unos hinchable y todo el campo de futbol de césped artificial para entretenerse. Con animadores para que se lo pasen pipa.
Llego prontito, aparco y a por el dorsal y el chip. Siendo madrugador no hay ni que esperar para recogerlo.
El circuito es el mismo del año pasado, 8 km empezando por la pista se sale al campo y se vuelve a la pista para entrar en meta. Es un recorrido bonito pero el clima nos estropea las vistas, aunque hace buen tiempo la visibilidad no es buena y no se ve bien el "skyline" de Madrid.
Tan buen tiempo hace (para ser invierno) que salgo solo con la camiseta de manga larga. Empiezo en medio del pelotón para no quedarme muy atrás de inicio. Al salir de la universidad ya estamos repartiditos y se corre bien. Este año el terreno está más duro, se nota que no llueve en mucho tiempo. No veo ninguna indicación de km, no sé si porque no lo vi o porque se lo robaron como el año pasado.
Yo voy a mi ritmo y oía por detrás música, pensaba para mi, pues si que lleva fuerte el "iphone" el de atrás. Pero llegados a más o menos el km 2, me adelanta, y descubro que es un corredor “tocando la guitarra y cantando en directo”. Estuve a punto de pararme es un golpe muy fuerte para la moral, yo esforzándome y sufriendo y el cantando y tocando la guitarra. Tras el golpe moral intente seguirle, pero nada, ni a un tío cantando con guitarra soy capaz de seguir.
Sobre el km 4 me encuentro a una chica corriendo que va más o menos como yo (en teoría corremos separados) y hala me dedico a seguirla hasta el final. El recorrido es bonito con sus cambios de desnivel y recorrido zigzagueante.
Voy reservándome porque me conozco el penúltimo kilometro de entrada a la universidad. Va todo bien hasta este km, en cuanto empieza la cuesta estrecha empezamos a sufrir.
penultimokm
Es la misma historia del año pasado, se llega cansado y el camino es estrecho, para colmo, siempre te encuentras en ese tramo a alguien que va arrastrándose, cuando no alguno que está parado, y te acaba de machacar del todo.
Al coronar esta zona ya solo quedan 1 km que no es poco pero ya no es tan malo. Una vez entrado al recinto de la universidad todo es bajar y anima la cercanía de la meta. Entramos en pista y con el sprint de los últimos doscientos metros termina la carrera.
Tomo el Acuarius y pastelito energético y a estirar. Día soleado de carrera y para casa.
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Cross especial, cero que es el único de los que he corrido que se hace en solo una vuelta, tienen espacio de sobra y lo saben aprovechar.
Este año como novedad nos hacen pagar 3€ a los no universitarios (350) y el dinero se dedica completo a ONG Avinte. La preinscripción por internet. Tanto de mayores como pequeños.
Los peques lo pasan muy bien en esta carrera, además de las suyas con medalla y bolsita para todos, tienen unos hinchable y todo el campo de futbol de césped artificial para entretenerse. Con animadores para que se lo pasen pipa.
Llego prontito, aparco y a por el dorsal y el chip. Siendo madrugador no hay ni que esperar para recogerlo.
El circuito es el mismo del año pasado, 8 km empezando por la pista se sale al campo y se vuelve a la pista para entrar en meta. Es un recorrido bonito pero el clima nos estropea las vistas, aunque hace buen tiempo la visibilidad no es buena y no se ve bien el "skyline" de Madrid.
Tan buen tiempo hace (para ser invierno) que salgo solo con la camiseta de manga larga. Empiezo en medio del pelotón para no quedarme muy atrás de inicio. Al salir de la universidad ya estamos repartiditos y se corre bien. Este año el terreno está más duro, se nota que no llueve en mucho tiempo. No veo ninguna indicación de km, no sé si porque no lo vi o porque se lo robaron como el año pasado.
Yo voy a mi ritmo y oía por detrás música, pensaba para mi, pues si que lleva fuerte el "iphone" el de atrás. Pero llegados a más o menos el km 2, me adelanta, y descubro que es un corredor “tocando la guitarra y cantando en directo”. Estuve a punto de pararme es un golpe muy fuerte para la moral, yo esforzándome y sufriendo y el cantando y tocando la guitarra. Tras el golpe moral intente seguirle, pero nada, ni a un tío cantando con guitarra soy capaz de seguir.
Sobre el km 4 me encuentro a una chica corriendo que va más o menos como yo (en teoría corremos separados) y hala me dedico a seguirla hasta el final. El recorrido es bonito con sus cambios de desnivel y recorrido zigzagueante.
Voy reservándome porque me conozco el penúltimo kilometro de entrada a la universidad. Va todo bien hasta este km, en cuanto empieza la cuesta estrecha empezamos a sufrir.
penultimokm
Es la misma historia del año pasado, se llega cansado y el camino es estrecho, para colmo, siempre te encuentras en ese tramo a alguien que va arrastrándose, cuando no alguno que está parado, y te acaba de machacar del todo.
Al coronar esta zona ya solo quedan 1 km que no es poco pero ya no es tan malo. Una vez entrado al recinto de la universidad todo es bajar y anima la cercanía de la meta. Entramos en pista y con el sprint de los últimos doscientos metros termina la carrera.
Tomo el Acuarius y pastelito energético y a estirar. Día soleado de carrera y para casa.
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sábado, 7 de enero de 2012
XXIV Cross Rector UNED
Sábado 7 de Enero de 2012
Por fin llega el ansiado día, después de haber visto “in situ” el circuito el año pasado y no poder correr este año me quito la espina.
Llego prontito 10:15, aparco donde quiero, recojo el dorsal en un pispas, veo el guardarropa y cambio el agua al canario. Todo muy bien preparado y organizadito.
Bien abrigadito, (1ºC) me dispongo a reconocer el circuito de 2km (daremos 3 vueltas). La línea de salida distinta de la de meta, se encuentra en medio del pinar. En el comienzo de una paseo ancho y liso, a la sombra de los pinos. Se empieza por este camino ancho y liso que va picando hacia arriba en unos 400 m que son ideales para estirar la carrera antes de entrar en mas faena.
Todo el circuito esta inmaculadamente señalizado, perfecto. Tras la recta de salida (hasta muro de Ciemat) giro a la izquierda y rampa por la hierba escarchada y resbaladiza, casi para esquiar más que correr. Otra vez a la izquierda (otra vez 90º) bajamos paralelos a la carretera ( Ctra Dehesa de la Villa). Aquí la senda ya no es camino y vamos de a uno.
En esta parte básicamente se "baja" hay un par de subidas muy duras y rompe piernas. Con gran inclinación, giros de 180º, hierba resbaladiza, suelo blando y algún semiagujero. Toda una experiencia. En la bajada de la primera uno que iba delante de mí casi se cae.
Al final de la bajada junto a la carretera, solo con seguir la senda ya es complicado. El camino que sigue siendo unipersonal ahora por la derecha te puedes despeñar, y por la izquierda corres el riesgo de derrapar y acabar en el suelo, aun yendo por el camino no estás tampoco seguro de no dar un patinazo.
Otra curiosidad del circuito es que es tan variado que parece que no se acaba nunca. En el punto de separación de repetir vuelta o ir a meta, colocan el control de chip. Esto da la sensación de que en otros año quizás algún espabilado se equivoca y llegaba antes de lo que le tocaba. El fin de vuelta tanto para repetir como para entrar en meta es en subida. Quizás más dura por la parte que se va a repetir vuelta por un tobogán unido a una cuesta arriba, que alguno casi acabamos subiendo a cuatro patas.
La subida hacia meta es una rampa con la pendiente más suave pero larga y como ya ves la meta se afronta con más animo. En la última rampa antes de entrar en el asfalto hay unas piedras un poco resbaladizas que pasamos con precaución.
En lo que respecta a la carrera, me sentí animado y decidí salir de los primeros. Fue muy curioso cómo me posicione en meta al contrario de toda la gente que estaba allí arremolinada y luego poco a poco se me fue sumando gente.
Salir de los primeros, es un agobio, te empujan por detrás empujas al de delante por lo lados no hay sitio, vas corriendo y rezando para no caerte y que te pisoteen todos los de atrás. Tras los primeros 100 m y viendo un huequín acelero y avanzo para tomar buenas posiciones antes de adéntranos en lo duro.
Llego bien al primer giro, y la primera vuelta la paso bien, pero cuando paso por salida otra vez, veo que me he pasado y me empieza a faltar el aire. Por un momento pienso en dejarlo, no me ha pasado en ninguna otra carrera. Pero al final bajo bastante el ritmo y paso la segunda vuelta sufriendo.
En la tercera vuelta ya tengo el cuerpo en condiciones soy consciente de que ya ha pasado lo peor y el cuerpo está en un estado estable. Sigo sufriendo hasta el final y consigo terminar, con un buen tiempo para el perfil de la carrera.
La llegada a meta es muy cálida, nos quedamos todos apretaditos esperando el turno para las viandas. Tardaron unos minutos pero bueno estábamos calentitos. La mochila incluía una camiseta técnica con la talla a elegir, una botellita de reconstituyente, barrita energética, agua, a continuación tomábamos unas pastas y Coca-Cola.
El trofeo es muy original de cristal, no me quede porque tardaron en darlo.
link resultados fotos
Por fin llega el ansiado día, después de haber visto “in situ” el circuito el año pasado y no poder correr este año me quito la espina.
Llego prontito 10:15, aparco donde quiero, recojo el dorsal en un pispas, veo el guardarropa y cambio el agua al canario. Todo muy bien preparado y organizadito.
Bien abrigadito, (1ºC) me dispongo a reconocer el circuito de 2km (daremos 3 vueltas). La línea de salida distinta de la de meta, se encuentra en medio del pinar. En el comienzo de una paseo ancho y liso, a la sombra de los pinos. Se empieza por este camino ancho y liso que va picando hacia arriba en unos 400 m que son ideales para estirar la carrera antes de entrar en mas faena.
Todo el circuito esta inmaculadamente señalizado, perfecto. Tras la recta de salida (hasta muro de Ciemat) giro a la izquierda y rampa por la hierba escarchada y resbaladiza, casi para esquiar más que correr. Otra vez a la izquierda (otra vez 90º) bajamos paralelos a la carretera ( Ctra Dehesa de la Villa). Aquí la senda ya no es camino y vamos de a uno.
En esta parte básicamente se "baja" hay un par de subidas muy duras y rompe piernas. Con gran inclinación, giros de 180º, hierba resbaladiza, suelo blando y algún semiagujero. Toda una experiencia. En la bajada de la primera uno que iba delante de mí casi se cae.
Al final de la bajada junto a la carretera, solo con seguir la senda ya es complicado. El camino que sigue siendo unipersonal ahora por la derecha te puedes despeñar, y por la izquierda corres el riesgo de derrapar y acabar en el suelo, aun yendo por el camino no estás tampoco seguro de no dar un patinazo.
Otra curiosidad del circuito es que es tan variado que parece que no se acaba nunca. En el punto de separación de repetir vuelta o ir a meta, colocan el control de chip. Esto da la sensación de que en otros año quizás algún espabilado se equivoca y llegaba antes de lo que le tocaba. El fin de vuelta tanto para repetir como para entrar en meta es en subida. Quizás más dura por la parte que se va a repetir vuelta por un tobogán unido a una cuesta arriba, que alguno casi acabamos subiendo a cuatro patas.
La subida hacia meta es una rampa con la pendiente más suave pero larga y como ya ves la meta se afronta con más animo. En la última rampa antes de entrar en el asfalto hay unas piedras un poco resbaladizas que pasamos con precaución.
En lo que respecta a la carrera, me sentí animado y decidí salir de los primeros. Fue muy curioso cómo me posicione en meta al contrario de toda la gente que estaba allí arremolinada y luego poco a poco se me fue sumando gente.
Salir de los primeros, es un agobio, te empujan por detrás empujas al de delante por lo lados no hay sitio, vas corriendo y rezando para no caerte y que te pisoteen todos los de atrás. Tras los primeros 100 m y viendo un huequín acelero y avanzo para tomar buenas posiciones antes de adéntranos en lo duro.
Llego bien al primer giro, y la primera vuelta la paso bien, pero cuando paso por salida otra vez, veo que me he pasado y me empieza a faltar el aire. Por un momento pienso en dejarlo, no me ha pasado en ninguna otra carrera. Pero al final bajo bastante el ritmo y paso la segunda vuelta sufriendo.
En la tercera vuelta ya tengo el cuerpo en condiciones soy consciente de que ya ha pasado lo peor y el cuerpo está en un estado estable. Sigo sufriendo hasta el final y consigo terminar, con un buen tiempo para el perfil de la carrera.
La llegada a meta es muy cálida, nos quedamos todos apretaditos esperando el turno para las viandas. Tardaron unos minutos pero bueno estábamos calentitos. La mochila incluía una camiseta técnica con la talla a elegir, una botellita de reconstituyente, barrita energética, agua, a continuación tomábamos unas pastas y Coca-Cola.
El trofeo es muy original de cristal, no me quede porque tardaron en darlo.
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