Domingo 26 Febrero 2012
En el retiro, llego prontito y aparco bien. En teoría había que estar una hora antes para recoger el dorsal. Lugo vi que hasta el último momento también los daban. Como no podía ser de otra forma la caseta era de camuflaje, recojo el dorsal y a ver los actos de aniversario.
Lo primero ver el izado solemne de la bandera. Luego iría a cambiarme y prepararme para la carrera. A las 10:00 se abrían la totalidad de las actividades.
Centrándome en la carrera, toda por el retiro, se sale del paseo de coche y se sigue hasta la puerta de salida, como tantas carreras, pero sin salir se da la vuelta y se vuelve por el mismo camino, se da la vuelta a la manzana del paseo de coches y se repite la vuelta. Total 5 km.
No éramos muchos, terminamos 163, y la salida es muy ancha. Como corrí ayer, no voy rápido, muy bien señalizado y con muchos militares en el recorrido. Bien organizado. La última curva que se sale de la carretera era un poco más complicado. Muy bien dispuesta la meta justo al lado de la entrada a la exhibición de material y otras actividades. La carrera no tuvo más historia, al terminar un montón de cositas. Agua, Acuarius, manzana, plátano y una camiseta técnica muy bonita, no me lo esperaba y me hizo ilusión.
En la entrega de trofeos, echa por altos mandos el speaker nos emplazo para dentro de otros 475 años, quedo simpático. Hubo una carrera para niños hasta 12 años que estuvo bien, también pensaron el ellos.
El resto de actividades muy chulas. Un buen día.
domingo, 26 de febrero de 2012
sábado, 25 de febrero de 2012
Cross Universidad Complutense
Sábado 25 Febrero 2012
Llego en coche, primero me paso por los dorsales (dejando el coche en sitio prohibido) y ya con el dorsal, voy a dejarlo bien aparcado, casualmente aparco exactamente en el mismo sitio del año pasado. Son muy rápidos en los dorsales, sobre todo si llegas pronto y te tienen ya fichado de otro año y es cuestión de segundos.
Como llego pronto, paseo un rato por el polideportivo y veo como hace la gente deporte. Media hora antes de la carrera comienzo el ritual, cambio zapatillas escojo camiseta/s para correr último trago de agua y a la salida. Para otro año dejaré la ropa en guardarropa. Corro solo con la camiseta de manga larga, eché de menos los guantes.
En el polideportivo es donde están los baños. Y luego paseíto hasta la salida. Este año no veo salir a las chicas, salieron 4 minutos antes me lo perdí.
El Cross de 7,7 km, son dos vueltas al parque del Oeste, siempre por tierra y muy duro con constantes subidas y bajadas. Salida cuesta arriba en una larga recta 400m, todo es subir y bajar e ir y venir de un lado para otro, Tiene un rio que cruzamos infinidad de veces. El último tramo de circuito son 400m en cuesta. Un Cross bonito y duro, solo le falta que estén marcados los km.
Corro solo y sin grandes pretensiones, sigo sin entrenar. Salgo de los últimos y poco a poco con la intención de retenerme en la primera vuelta para rematar en la segunda. Pero comenzando la segunda vuelta veo que voy regular. Consigo mantener más o menos el ritmo para llegar al final. Esta vez no hay esprit, pues no tenía fuerzas y soy yo el pasado por otros.
En meta solo teníamos agua, el Acuarius se termino. Un día soleado para una carrera dura con poco entreno se padece un poco. Pero al final el terminarla da ánimos y espíritu de superación.
Llego en coche, primero me paso por los dorsales (dejando el coche en sitio prohibido) y ya con el dorsal, voy a dejarlo bien aparcado, casualmente aparco exactamente en el mismo sitio del año pasado. Son muy rápidos en los dorsales, sobre todo si llegas pronto y te tienen ya fichado de otro año y es cuestión de segundos.
Como llego pronto, paseo un rato por el polideportivo y veo como hace la gente deporte. Media hora antes de la carrera comienzo el ritual, cambio zapatillas escojo camiseta/s para correr último trago de agua y a la salida. Para otro año dejaré la ropa en guardarropa. Corro solo con la camiseta de manga larga, eché de menos los guantes.
En el polideportivo es donde están los baños. Y luego paseíto hasta la salida. Este año no veo salir a las chicas, salieron 4 minutos antes me lo perdí.
El Cross de 7,7 km, son dos vueltas al parque del Oeste, siempre por tierra y muy duro con constantes subidas y bajadas. Salida cuesta arriba en una larga recta 400m, todo es subir y bajar e ir y venir de un lado para otro, Tiene un rio que cruzamos infinidad de veces. El último tramo de circuito son 400m en cuesta. Un Cross bonito y duro, solo le falta que estén marcados los km.
Corro solo y sin grandes pretensiones, sigo sin entrenar. Salgo de los últimos y poco a poco con la intención de retenerme en la primera vuelta para rematar en la segunda. Pero comenzando la segunda vuelta veo que voy regular. Consigo mantener más o menos el ritmo para llegar al final. Esta vez no hay esprit, pues no tenía fuerzas y soy yo el pasado por otros.
En meta solo teníamos agua, el Acuarius se termino. Un día soleado para una carrera dura con poco entreno se padece un poco. Pero al final el terminarla da ánimos y espíritu de superación.
domingo, 19 de febrero de 2012
VII Carrera Carnaval de Barajas.
Domingo 19 Febrero 2012
Día seco y soleado, con frío al principio del día. Terreno seco, se nota que este año no ha llovido. Las praderas están muy secas.
2€ (1 de comisión por hacerlo por internet), me apunte en el día. El año pasado era gratis este “colaboramos con la fundación del club”. Agua, Gatorade y Kit-Kat. Carrera por el parque Juan Carlos I, zona próxima a Avda. Logroño. Hay carreras para niños y premios a los disfraces, ambiente muy bonito.
La Carrera son 7 km por el campo, cambia recorrido respecto año pasado este es más chulo, se sale de la pradera subimos al montículo dos veces y luego vuelta grande por el parque. Recorrido exigente y buen tiempo. Tiene muchas curvas de 180º y varias de 90º, y con mucho cambio de desnivel.
Me lo tomo con calma, ya no recuerdo la última vez que entrené, además la semana pasado he estado pachucho. Salgo de los últimos pero recuperando posiciones rápidamente, tras un kilómetro rápido (menos de 5) llego a los 3 km con los que serian mis acompañantes de carrera. Un poco más adelante veo al angelito y el demonio. Me planteo como objetivo alcanzarles. El desconocimiento del circuito me hace ir un poco despistado. Tampoco están señalizados los km, lo que no me ayuda.
Cansado de ver al angelito y no pillarlo hago un sprint para ponerme a su altura y aguantar el ritmo hasta el final. Lo consigo a medias pues aunque le alcanzo me cuesta mucho seguirlo y voy sufriendo.
En los últimos 500m el angelito acelera un poco, con mucho esfuerzo le sigo, adelanto al diablillo, y dudo de poder con el angelito, con un último esfuerzo, ya en meta paso al angelito y otra corredora mas que se me resistió hasta meta. Tuve la mala suerte que el señor que llego antes que yo freno en seco y me lo comí.
Termino asfixiadito tomo las viandas y a recuperar la respiración. Disfruto del parque y veo como le dan el premio a Cupido. Espectacular el disfraz, hay que verlo cupido. Bonito día de carreras, sobre todo para venir con niños.
Día seco y soleado, con frío al principio del día. Terreno seco, se nota que este año no ha llovido. Las praderas están muy secas.
2€ (1 de comisión por hacerlo por internet), me apunte en el día. El año pasado era gratis este “colaboramos con la fundación del club”. Agua, Gatorade y Kit-Kat. Carrera por el parque Juan Carlos I, zona próxima a Avda. Logroño. Hay carreras para niños y premios a los disfraces, ambiente muy bonito.
La Carrera son 7 km por el campo, cambia recorrido respecto año pasado este es más chulo, se sale de la pradera subimos al montículo dos veces y luego vuelta grande por el parque. Recorrido exigente y buen tiempo. Tiene muchas curvas de 180º y varias de 90º, y con mucho cambio de desnivel.
Me lo tomo con calma, ya no recuerdo la última vez que entrené, además la semana pasado he estado pachucho. Salgo de los últimos pero recuperando posiciones rápidamente, tras un kilómetro rápido (menos de 5) llego a los 3 km con los que serian mis acompañantes de carrera. Un poco más adelante veo al angelito y el demonio. Me planteo como objetivo alcanzarles. El desconocimiento del circuito me hace ir un poco despistado. Tampoco están señalizados los km, lo que no me ayuda.
Cansado de ver al angelito y no pillarlo hago un sprint para ponerme a su altura y aguantar el ritmo hasta el final. Lo consigo a medias pues aunque le alcanzo me cuesta mucho seguirlo y voy sufriendo.
En los últimos 500m el angelito acelera un poco, con mucho esfuerzo le sigo, adelanto al diablillo, y dudo de poder con el angelito, con un último esfuerzo, ya en meta paso al angelito y otra corredora mas que se me resistió hasta meta. Tuve la mala suerte que el señor que llego antes que yo freno en seco y me lo comí.
Termino asfixiadito tomo las viandas y a recuperar la respiración. Disfruto del parque y veo como le dan el premio a Cupido. Espectacular el disfraz, hay que verlo cupido. Bonito día de carreras, sobre todo para venir con niños.
sábado, 11 de febrero de 2012
domingo, 5 de febrero de 2012
53º Trofeo Marathon de Campo a Través
Domigo 5 Febrero 2012
-2ºC y encima con viento, el sol, brilla por su ausencia. Terreno seco, lagunas heladas.
4€ (1 de comisión por hacerlo por internet) y con un montón de cosas al acabar. Camiseta no técnica (y además pequeña, nada que ver con la camiseta técnica chula del año pasado), Gatorade, agua, kit-kat, plátano, calcetines, chicles y un recuerdo del 50º aniversario del club. Este año con una bolsa para guardarlo todo. Salida y llegada en el parque de las cruces cerca del colegio donde se recoge el dorsal, justo en la otra punta de la avenida de los poblados. Hay aseos en el colegio y un guardarropa en meta, separado por sexos, con carpa muy adecuado para el frio.
El Cross de 5,1 km son dos vueltas al parque de las cruces, la mayoría por césped y un poco por tierra. Amplia salida y tras la larga recta empieza a curvear y hacer perrerías el circuito. Muy bonito el circuito y bueno para que vengan a verte pues no es muy extenso y pasas varias veces casi por el mismo sitio. Hay una rampa dura con su arco de propaganda y todo, es como en el tour cuando te indican el puerto. Una vez superada 300m. hacia abajo a la meta. Un Cross bonito, mejor sería correrlo a las 12:00 en vez de a las 9:15. Pero los populares aquí somos un añadido.
Corro con tres capas, camiseta de algodón, la elástica del sol y la técnica de manga larga. No éramos muchos en la salida, yo creo que de los 400 se rilaron la mitad, ya lo veré en los resultados. Esta vez corro con compañía, me dura poco porque se afloja pronto. La primera vuelta con calma, mucho frio y aire, las piernas las tengo blancas. El circuito ya lo conozco del año pasado, me desconcierta un poco el no saber el ritmo que llevo, no están marcados los km.
La primera vuelta más o menos a 14 min. Al final de la primera vuelta, por el viento, pierdo el adhesivo con el número de ropero, paro y vuelvo atrás a recogerlo, por poco se me cae al lago helado. A la mitad de la segunda vuelta paso a otro compi de carrera, me animo a subir el ritmo y enseguida retomo al origen. Sigo adelantando a gente y justo en la rampa dura con arco, comienzo el fuerte sprint hasta meta.
Ya en la recta de meta una chica se me resiste, pero tiene que sucumbir a mi poderosa zancada. (Vamos, que iba más justita que yo).
Enfilados y esperando a recoger las viandas el frio molesta, no tengo ni fuerzas ni ganas de estirar. Con las viandas me voy al ropero para tomar mi ropa y abrigarme.
Después me encuentro con mis compis charlamos un ratillo, vemos una carreras de niños y nos vamos para casa. El año pasado con sol estaba más agradable.
link resultado
-2ºC y encima con viento, el sol, brilla por su ausencia. Terreno seco, lagunas heladas.
4€ (1 de comisión por hacerlo por internet) y con un montón de cosas al acabar. Camiseta no técnica (y además pequeña, nada que ver con la camiseta técnica chula del año pasado), Gatorade, agua, kit-kat, plátano, calcetines, chicles y un recuerdo del 50º aniversario del club. Este año con una bolsa para guardarlo todo. Salida y llegada en el parque de las cruces cerca del colegio donde se recoge el dorsal, justo en la otra punta de la avenida de los poblados. Hay aseos en el colegio y un guardarropa en meta, separado por sexos, con carpa muy adecuado para el frio.
El Cross de 5,1 km son dos vueltas al parque de las cruces, la mayoría por césped y un poco por tierra. Amplia salida y tras la larga recta empieza a curvear y hacer perrerías el circuito. Muy bonito el circuito y bueno para que vengan a verte pues no es muy extenso y pasas varias veces casi por el mismo sitio. Hay una rampa dura con su arco de propaganda y todo, es como en el tour cuando te indican el puerto. Una vez superada 300m. hacia abajo a la meta. Un Cross bonito, mejor sería correrlo a las 12:00 en vez de a las 9:15. Pero los populares aquí somos un añadido.
Corro con tres capas, camiseta de algodón, la elástica del sol y la técnica de manga larga. No éramos muchos en la salida, yo creo que de los 400 se rilaron la mitad, ya lo veré en los resultados. Esta vez corro con compañía, me dura poco porque se afloja pronto. La primera vuelta con calma, mucho frio y aire, las piernas las tengo blancas. El circuito ya lo conozco del año pasado, me desconcierta un poco el no saber el ritmo que llevo, no están marcados los km.
La primera vuelta más o menos a 14 min. Al final de la primera vuelta, por el viento, pierdo el adhesivo con el número de ropero, paro y vuelvo atrás a recogerlo, por poco se me cae al lago helado. A la mitad de la segunda vuelta paso a otro compi de carrera, me animo a subir el ritmo y enseguida retomo al origen. Sigo adelantando a gente y justo en la rampa dura con arco, comienzo el fuerte sprint hasta meta.
Ya en la recta de meta una chica se me resiste, pero tiene que sucumbir a mi poderosa zancada. (Vamos, que iba más justita que yo).
Enfilados y esperando a recoger las viandas el frio molesta, no tengo ni fuerzas ni ganas de estirar. Con las viandas me voy al ropero para tomar mi ropa y abrigarme.
Después me encuentro con mis compis charlamos un ratillo, vemos una carreras de niños y nos vamos para casa. El año pasado con sol estaba más agradable.
link resultado
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